Das klingt hier stark nach den Watt-Kategorien bei der Polar Vantage V bzw. bei der Nutzung eines Stryd. Die Intensitäten kommen dort dem sehr nahe, was hier unter 1 bis 5 beschrieben wird.
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by Willy Herrmann
Bin gleicher Meinung wie Heinz.
Ich schwitze stark, und hab so schon einen iPod auf dem Gewissen.
Das iPhone kommt bei mir nicht mit zum Lauftraining.
Allerdings ist es bequemer das Trainin...
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by Mike Oberli
Hallo Läuferinnnen und Läufer
es hat sich tatsächlich ein kleiner Fehler in den Programmcode geschlichen, welcher bei wenigen Benutzern falsche Wettkampf- und Trainingspacen zur Folge hatte. Der...
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by Gabriel Lombriser
Liebe Leute,
Ich muss mich korrigieren: Ich habe nach langer Zeit wieder einmal ein wenig in der Statistik herumgestöbert und gesehen, dass die korrigierten Höhenmeterwerte jetzt korrekt angezei...
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by Marlène Thibault
Irgendwo im running.COACH stand mal, bei einem Training am Berg (IV, MT oder auch LJ) wird die Belastungsdauer gleich der Vorgabe gehalten, die Laufstrecke reduziert sich entsprechend.
Gruss
Mi...
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by Andreas Feusi
Hallo Ueli,
wenn Du im zweitletzten Startblock starten musst, dann bist Du vermutlich im Startblock G. Wenn ich mich nicht ganz irre, dann ist das der erste Startblock der dritten Welle. Wenn Du...
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by Joachim Brandner
Hallo Martin
NY - wow, da freue ich mich schon auf den Laufbericht.
Ich finde es absolut sinnvoll, sich vor dem Lauf sogar um solche Kleinigkeiten zu kümmern. Gehört dazu. Auch das Simulieren...
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by Hansruedi Nyffenegger
Das Leben ist schon lustig!
Kaum habe ich mein Trainingsvolumen reduziert, hat RC nach dem heutigen Long Jog eine Anpassung an meinen Fitnesslevel vorgeschlagen.
Die habe ich mit gutem Gewiss...
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by Super Lychee
Ich denke Einlagen sind perfekt. Habe bei mir auch funktionier. Nach vielen Jahre Asics und Adidas, hab ich jetzt auf Brooks gwechselt. Muss sagen, super Schuh, fuer weite Fuesse. Zum ersten mal ne...
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by Peter Appelt
Ach naja.. dann hab ich die halt nur halbherzig im RC und dafür sehr detailliert im Flow ;)
Alles Andere ist mir irgendwie zu kompliziert^^
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by Hau ke
Hallo Zusammen,
ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
Hallo Valentin,
dieses war der Fall. Ich werde jetzt nochmals "disconnecten" , dann neu verbinden und dann abwarten, ob die neuen Trainings automatisch synchronisert werden.
Zunächst vielen D...
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by Kai Kons
Hallo zusammen,
das Thema habe ich hier schon mal etwas überspitzt zusammengefasst: https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/temperatur-im-trainingsplan#post-6749
Ich denke, am En...
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by Matthias Ellerbeck
@ Mike
Ziemlich beeindruckend. Stammt der aus Fukushima? ;-)
@ Jonas
stimmt, danke!
@ Sam
Danke dass du dich anschliesst. Diesmal war ich schneller, emel mit schreiben... :-)
Du m...
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by Hansruedi Nyffenegger
Liebe Sabine, liebe running.COACH User
Entzündungen sind ein Zeichen einer Über- oder Fehlbelastung. Die Lösung heisst somit Reduzierung der Trainingsintensität. Hilft das nicht, muss zusätzlich...
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by Valentin Belz
Ich denke das Optimum liegt vermutlich irgendwo in der Mitte.
Bei langsam gelaufenen DL, auch bis 3H kann vermutlich gut auf KH verzichtet werden, wenn der Körper gut darauf eingestellt ist. Werde...
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by Hansjörg Portmann
hallo valentin,
danke auch dir fuer deine hilfe! habe mein probeabo nun in ein richtiges 6 monats abo gewechselt und sehe nun auch was du siehst!
werde versuchen mich an die verschiedenen phasen ...
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by Petra Waldispühl
If you realy like to run the marathon on water, you should run all your trainings on water to.
For a good regeneration, give your body back what you take during the run, if possible within the f...
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by Mike Oberli
