Hallo Glousi
Ich werde Luzern und den Greifensee als Vorbereitung laufen. Somit ist am 29.9. der letzte lange Lauf. Für mich ist die Planung so okay. Jeder Plan hat seine Eigenheiten. Ich habe ...
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by Nicole Schleuniger
Hallo zusammen, neige manchmal auch zu Krämpfen. Bei mir Thema Nr. 1. Salzmangel, weil ich während des Laufens lieber Wasser trinke.
Da gibt es Salzkapseln z. B. Salt Stick. Vorher eine und dann...
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by Michael Romberg
Hoi Mirjam
Ich wünsche Dir ein tolles Jahr.
Für uns war es eine intensive, aufwändige, anstrengende Zeit. Gleichzeitig aber auch sehr befriedigend und etwas, auf das man Stolz sein kann ...
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by Fabian Blum
So bin jetzt auch wieder zurück aus Köln,wir haben noch ein paar Tage in Köln verbracht,also bis KM 26 lief ja alles wunderbar ich dachte sogar so bei KM 15 das reicht für unter 3:30h aber das wurd...
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by Thomas Gesche
Tapen kann man auch alleine bzw. lässt man es den Partner machen. Auf Youtube gibt es für alle erdenklichen Körperteile nette Anschauungsvideos ;-) Und es gibt auch vorgeschnittene Kinesio-Tapes, d...
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by René Nicolai
Hallo zusammen
Genau dieses Problem habe ich mit meiner FR235 auch... Ich kann das Training so als Intervall auf die Uhr laden, allerdings habe ich danach statt eben der zeitlichen Intervalle (a...
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by Pascal Hämmerli
Vielen Dank, Valentin, irgendwie sieht mein Kalender jetzt wieder viel aufgeräumter aus!
Ich finde RC mächtig fein und empfehle ihn wo ich kann.
Dank & Gruss
Christian
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by Christian Baer
Ja, das ist so.
Ich selber hab noch fast keinen Testlauf absolviert. Die hat diverse Gründe:
- Vor ein paar Jahren absolvierte ich noch 5-6 Wettkämpfe pro Jahr. Somit hatte ich immer genügend T...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Habt nach der Neuberechnung des Plans auch eine langsamere Wettkampfzeit? Mein Marathon ist nun über 2 Minuten langsamer.
Grüsse
Nicole
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by Nicole Schleuniger
Hey Willi
Ich musste grad ein bisschen schmunzeln. Es erinnert mich sehr an meine erste Berglauf-Erfahrung – es war ebenfalls am Aletsch-HM letztes Jahr. Wie die anderen bereits erwähnten: ...
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by Sam Roth
Lieber Läuferinnen und Läufer
Wir haben in unseren Plänen die Vor- und Nachbereitung von Wettkämpfen überarbeitet. Generiert euren Plan neu, indem ihr in die Einstellungen geht und ganz unten a...
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by Valentin Belz
Du sprichst mir aus dem Herzen, lieber Sam. 6 Stunden 15 Minuten. Eine Pace von ca 8:50... 7 km/h... das lässt sich praktisch wandern. Ja, offenbar geht es einem gewissen Teil der Teilnehmenden n...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Christophe,
Betreffend Kerzers am Samstag oder Sonntag eintragen. Trage doch mal gar nichts ein, dann kannst du deinen LongJog am Sonntag vor Kerzers ganz normal absolvieren. Hast du dies...
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by Mike Oberli
Ich habe das gleiche Problem und gute Erfolge mit atemtraining zum Beispiel mit Lungentraing mir powerbreathe. Gibt aber auch andere Firmen. www.powerbreathe.com. Kann bei Amazon bestellt werden. P...
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by Peter Appelt
Hallo
das ist ein Test ob mein Konto wieder funktioniert?
Hans-Werner
Basel Marathon 2003
1. Riel Michaela, 73, DE-Neumarkt 3:10.23,4 (172)
2. Betschart Fränzi, 70, Baar 3:15.18,1 (...
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by Hans-Werner Riel
Hallo
@Thomas: Das mit den Höhenmeter ist richtig wie du es schreibst.
Wenn sowas berücksichtigt werden soll, müsste man das gesamte Höhenprofil der Strecke hinterlegen.
Im Weitern dann noch
...
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by Mike Oberli
Hoi Marco,
vielen Dank für deine Erläuterungen! Ok, ich sehe ein, dass wohl nichts darum herum führt mich einfach langsam an die längeren Distanzen heranzutasten. Schlussendlich macht es mir ab...
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by Marco Steybe
