Lieber Gabriel
Super, vielen Dank - für mich ist das jetzt damit wirklich viel klarer!
In diesem Fall: happy runnning euch allen!
Liebe Grüsse
Sam
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by Sam Roth
Liebe Läuferinnen und Läufer
Der running.COACH generiert einen speziellen Trainingsplan für Berglauf, wenn zwei Bedingungen erfüllt sind: 1. Der Wettkampf wird als Hauptwettkampf deklariert. 2....
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by Valentin Belz
Hallo,
verstehe den Loadindex nicht.
Wenn meine Pulsfrequenz unter den Vorgaben ist und ansonsten alles wie vorgegeben, wie kann da der Loadindex zu hoch sein? Bei mir war er bisher immer zu ...
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by Michael Schulz
Hallo ihr 2,
kurze Frage: redet ihr denn beide von derselben Website? :-) Hansruedi spricht von "Mein Account" auf der runningcoach-Website, soweit ich das verstehe. Dort fügst Du auch das Bild...
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by Matthias Ellerbeck
Falls der Schmerz krampfartig ist, nur in der Fusssohle und nur bei Bewegung, solltest Du auch an einen Calcium Mangel denken. DIe meisten Sportler substituieren fleissig Magnesium und vergessen da...
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by Andrea Hackamp
Hallo Christian,
vielen Dank für Deine Antwort. Die Polar-Uhren messen am Handgelenk mittlerweile hinreichend genau. Meine M600 habe ich einige Wochen lang parallel mit einem Brustgurt überprüft...
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by Matthias Ellerbeck
Hallo Odette,
ja genau! Ich war auch dort! Danke und natürlich Gratulation an dich! Es ist wirklich ein spezieller Lauf! Im frischen Schnee, auf dieser Höhe in Arosa stellt besondere Ansprüche! ...
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by Gabriel Lombriser
Nach dem vorherigen Wettkampf habe ich es bereits an den Support gemeldet, habe aber keine Antwort erhalten. Vielleicht versuche ich es nochmals. Es wäre nur merkwürdig, wenn der Fehler nur bei mir...
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by Martin Kaufmann
Danke für das ausführliche Feedback.
Ich habe meine Lösung gefunden: Die Italiener werden auf mich verzichten müssen - es gibt noch sooo viele andere tolle Läufe auf dieser Welt :-)
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by Thierry Fahrni
Hallo liebe Jennifer
Gratulation schon jetzt von mir, dass du dich auf diesen Weg begibst.
Ich laufe seit 20 Jahren Halbmarathon und seit 2 Jahren Marathon und habe schon ein paar Sachen - au...
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by Sarina Merz
ich lauf seit 3 Jahren mit RC. Seither verletzungsfrei. Die Abstufung der langen Läufen empfinde ich für den Kopf sehr gut. Man freut sich auf einen erholsamen Sonntag.
Ich finde durch die Period...
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by Gerhard Wöginger
Ja, kurzweilig ist er, aber angenehm ist für mich anders. Es sind, speziell gegen Ende, sehr enge Wege und viele enge Kurven. Da muss man immer wieder Geschwindigkeit raus nehmen und anschliessend ...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen,
seit der "Krankheit" bin ich nun wieder einige km ohne Probleme gelaufen. Heute absolviere ich noch den Thuner Stadtlauf als letzter schneller Lauf vor dem Hauptziel.
...
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by Simon Brunner
guten Tag Natalina
Danke dir für deinen Tipp, entsspricht demselben Tipp wie ich ihn von Martin auch erhalten habe. Da muss was dran sein :-)
Lieber Gruss
Daniel
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by Daniel Dietschi
Hoi Hansruedi
Hier noch mein Senf zum Thema... Nach dem letzten Wettkampf habe ich mir direkt am Folgetag eine Sportmagssage gegönnt und den Masseur direkt auf das Thema angesprochen. Seine Auss...
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by Gabriel Eigenmann
Salü Daniel
Spezifisch Fussgimnastyk nicht. Aber Täglich mit der Bläckkugel die Fusssohle , das schon.
2X ind der Woche mache ich Läufergymnastik , Fokusiert auf Rumpf Rücken und Beine. inkl....
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by Giuseppe Faraone
Hallo,
was bei mir funktioniert hat, war meinen Horizont zu erweitern. Das fängt an bei den Trainingsstrecken, wo es immer wieder noch ein Weglein zu entdecken gibt. Wenn deine Seerunde auch noc...
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by Peter Eckert
Leider kann ich so mit dem Plan gar nichts mehr Anfangen, da die Intensität nicht mehr annäherd paßt, weder bei den jetzt vorhandenen Wettkämpfen noch beim Training. Habe die Zeit wieder der Realit...
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by Peter Schlotter
Guten Morgen
danke nochmal für deine ausführliche Antwort
ich habe jetzt mal die 4000m als Testlauf gesetzt, er rechnet dann um auf 10km in 58 Minuten.
die 58 Minuten seh ich sogar als relati...
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by Mel D
Herlzlichen Dank für alle Antworten!
Ich werde den Trick von @Uwe Bartsch mit dem Umstellen der Funktion der LAP-Taste mal ausprobieren.
Zum Problem mit der Pace-Messung bei kurzen Intervalle...
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by Sascha R.
