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Falls der Schmerz krampfartig ist, nur in der Fusssohle und nur bei Bewegung, solltest Du auch an einen Calcium Mangel denken. DIe meisten Sportler substituieren fleissig Magnesium und vergessen dabei, dass Calcium und Magnesium Antagonisten sind. D.h. wenn Du einen Magnesium-Überschuss im Organismus hast, hast Du automatisch einen Calcium Mangel!
Darum: immer zusammen substituieren.
Zur Entspannung deiner Fusssohle kann ich Dir die Blackroll mini ans Herz legen. Die löst verklebte Faszien und verspannte Muskeln super!
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| Post #5 of 22 | |
Gehe zum Arzt, zum Fuss-Orthopäden oder in ein speziallisiertes Laufsport-Geschäft. Einfach nur einen neuen Schuh bringt Dir nichts, wenn er nicht auf Deinen Fuss abgestimmt ist oder Du eine Einlage benötigst. Dort würde man auch einen evtl. Ermüdungsbruch oder eine Sehenentzündung diagnostizieren.
Gruss
Markus
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Hallo,
deine Beschreibung ist nicht gerade genau. Deshalb kann man dir nicht wirklich weiterhelfen.
Mit einem Gang zum Podologen kannst du schon mal viel über deinen Laufstyl lernen und herausbekommen von wo der Schmerz kommt?
Vielleicht ist es aber auch nur eine Überbelastung da du noch nicht so lange läufst?