Import der Daten vom FitBit SURGE
about 9 years ago
Hallo! Ich hatte letztlich im Blog gelesen, dass nun auch die Daten des FitBit Surge übernommen werden können. Leider kann ich nicht finden, wie ich das machen muss. Für Hilfe wäre ich sehr dankbar.Krafttrainings App
about 9 years ago
Kennt Ihr das Trainingsapp "7 Minuten Training - Seven” (https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=de). Ich finde das App wirklich nützlich wenn ich nach dem Laufen jeweils noch Krafttraining machen will. Mit dem App dass mir die Übungen vorgiebt bin ich konzentrierter bei der Sache, als wenn ich Übungen aus dem Kopf mache. Es wäre natürlich schön wenn die Übungen besser aufs Laufen zugeschnitten wären. Ich fände es cool wenn Runningcoach ein ähnliches Trainingsapp für Läufer machen würde. Videos und Erklährungen sind ja schchon für viele Übungen vorhanden! Folgende tools könnten im App enthalten sein: - Rumpftraining für Läufer - Krafttraining für Läufer - Fusstraining für Läufer - Laufschule für Läufer - Entspannungs anleitung (Dehnen, Gymnastik, Blakrollen) - Interfalltimer mit 3 einstellbahren Zeiten (Z.B: 30“ Kraft + 1‘ Seilspringen + 30“ Pause) - Usw. … Was denkt ihr darüber?Alternatives Training bei Achillensehnenentzündung
about 9 years ago
Hallo zusammen Ich habe eine Frage an Leute die bereits mit Achillensehnenentzündung in der Trainingphase konfrontiert wurden. Hintergrund ist dass ich sehr gerne Wandere und auch Hochtouren mache. Nun scheint es, dass auf einer 5 Tage langen Hochtour meine Achillensehnen (beidseitig) etwas stark gereizt wurden, was ich jedoch nicht bemerkte. Ich hab danach eine Woche nur leichte Trainings (schmerzfrei) gemacht, spürte dann in den folgenden Trainings anfangs jedoch leichte Schmerzen in den Waden. Die sind dann während des Trainings wieder verschwunden, also habe ich mir nichts dabei gedacht. Beim letzten Interwall-Training ging dann jedoch nichts mehr und ich sehe nun eine Rötung/Schwellung am Ansatz der Achillensehne an beiden Fersen. Ich werde nun wohl länger Zeit pausieren müssen. Ich weiss jetzt noch nicht ob ich am Hallwilerseelauf überhaupt teilnehmen kann/soll. Trotzdem wollte ich nachfragen was ihr so gemacht habt als Eure Achillensehne entzündet war. Kann Schwimmen/Radfahren eine sinnvolle Alternative zum Lauftraining sein wenn man Probleme mit Achillensehne hat. (Nun ja, beim Schwimmen hab ich bedenken dass ich absaufe wenn ich eine Stunde schwimmen soll.) Nach der Heilung sollte ich ja nicht direkt wieder vollgas geben. Anfangs kann man ja nur kürzere Einheiten trainieren als RC vorgibt. Wie habt ihr das gelöst? Für Eure Tipps danke ich im Voraus Gruss SimonAngabe Pulsbereich
about 9 years ago
Hallo zusammen, wie ist die Angabe des Pulsbreich zu verstehen...Wenn ich als Vorgabe beim langsamen DL / Long Jog eine Vorgabe von 130 bis 140 habe, bedeutet dies, das sich die ganze Einheit sich der Puls in diesem Bereich bewegen soll oder das der Mittlere Puls der Einheit sich in diesem Bereich liegen solte ? Über die Dauer befinde mich dann ausserhalb des Bereichs,im Mittel über die Einheit passt das dann in der Regel soweit. Wie sollte man das Thema Puls generell handhaben...Puls vor Pace oder umgekehrt ? Besonders an sehr warmen Tage ist es schon problematisch Pace- und Pulsvorgabe einzuhalten. Gruss StefanPolar Import? - die zweite...
about 9 years ago
Hallo zusammen, letztes Mal wurde ja nicht geantwortet, bis es wieder ging, aber ich probier es einfach weiter: Seit ein paar Trainings funktioniert zwar der generelle Import, die GPS-Daten werden aber nicht mehr mit-importiert. Ist das Problem bekannt? Wird es behoben? Sportliche Grüße Matthias"BUG" ??? Automatische Änderung des Trainingsplan !?! --> 2x die gleiche Einheit
about 9 years ago
Hallo, habe meine ersten beiden Einheiten mit RunningCoach Plans absolviert, gestern standen 8x3min (620m) Intervalle auf dem Plan, für morgen früh dann ca. 12km Dauerlauf 2. Meine Polar ist mit dem RunningCoach verknüpft und die Datenübernahme vom Intevalltraining hat soweit funktioniert, nur das die Intervalle nicht mit übernommen worden sind, sondern die Einheit als ganzes angezeigt wurde (1Intervall = komplette Zeit und Distanz). Habe dann die Einheit manuell korrigiert, Einlaufen / Auslaufen / Intervalle und Ruhephasen, wird in der Detailübersicht auch alles korrekt angezeigt. Im Anschluss zeigt mir aber der Plan nun nicht das ich 8x620m Intervalle gehabt hätte, sondern 5000m/8 Wiederholungen und für morgen taucht nun erneut das Intervalltraining anstelle des 12km Dauerlaufs auf... Da passt doch irgendwas nicht....oder verpeile ich hier irgendwas ? Gruss StefanTraining auf Garmin exportieren?
about 9 years ago
Gibt es eigentlich die Möglichkeit die Trainingseinheiten auf Garmin Forerunner 405 zu exportieren? Das wäre vor allme für Intervalltraining hilfreich, da einem die Uhr dann entsprechend per Pieps und Display durch das Training führt. Auf der Uhr sind das sogenannte Workouts.SMS Versand
about 9 years ago
Wie kann ich die Uhrzeit für den SMS Versand einstellen. Zum Beispiel 14:15. - das Feld springt aufomatisch auf 4:15HR Daten werden nicht angezeigt/importiert, die 2te
about 9 years ago
Ich hab vor 5 Monaten gemeldet, dass der Import der HR Daten nicht funktioniert.(https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/hr-daten-werden-nicht-angezeigt) Ich hab dann kurz darauf ein EMail bekommen dass es bald behoben werden soll. Jetzt, eben 5 Monate später, ist der Import der HR Daten für SUUNTO Uhren immer noch nicht funktionsfähig. Was soll man dazu noch sagen???? :-( Schade, werd mein Abbo nicht erneuern. Der Service ist leider nicht auf dem Stand vom rest. Schade:-(Polar Import?
about 9 years ago
Hallo zusammen, von meinen 5 Wanderungen (Di, Mi, Do, Sa, So) während eines Wander-Urlaubs wurde nur genau eine (die von Donnerstag) in den RunningCoach importiert!? Ich habe die anderen jetzt vorerst händisch eingetragen. Werden die noch nach-importiert? Stimmt was mit dem import nicht oder mit meinen Einstellungen? Lg MatthiasLaktatstufentest
about 9 years ago
Hallo liebe ambitionierte Lauffreunde Ich möchte mich läuferisch verbessern und studiere jetzt daran einen Laktatstufentest zu machen. Hat vielleicht jemand Erfahrungen damit gemacht? Bringt es wirklich was, und ist es mit dem RC Trainingsplan kompatibel? Einen Conconitest habe ich schon mal gemacht, zweifle jedoch etwas an seiner Aussagekraft. Ich trainiere 4-5x pro Woche und habe einfach das Gefühl dass ich mehr herausholen müsste/könnte. Besten Dank für eure guten Ratschläge Gruss UeliAnpassung an Fitness
about 9 years ago
Vor einige Wochen habe ich die Meldung bekommen "Wir haben deine Trainings analysiert und bemerkt, dass du gut in Form bist! Damit du deine Ziele noch besser verfolgen kannst, möchten wir deinen Plan an dein aktuelles Fitness-Level anpassen! Ist das OK für dich?" Es hat mich gefreut und ich habe zugestimmt. Jetzt sehe ich, dass ich die Anforderungen nicht mehr einhalten kann. Zudem soll der Longjog noch schneller sein, als ich je gelaufen bin. Stimmt da etwas nicht? Soll ich einen Reset machen und diese Meldungen in Zukunft ignorieren? Auf was sind sie basiert?Herzfrequenz einzelner Intervalle wird mit 0 angegeben
about 9 years ago
Hallo zusammen, schon habe ich eine Frage: Ich benutze einen Polar H7 Herzfrequenzmesser und habe ihn mit der Runningcoach-App gepaart. Nach einigem Gefrickel hat es am 27.7. dann auch geklappt, die Herzfrequenz direkt mit der runningCoach-App aufzuzeichnen. Trotzdem steht neben den einzelnen Intervallen (es waren 12 1-minütige Intervalle) Durchschnittspuls 0. Warum? Ich weiß, man sollte nicht all zu viel drauf geben, aber ich bin ein Statistik-Narr und würde diese Daten gern mitnehmen. Ist ja offenbar auch vorgesehen, dass sie erhoben werden. MfG MatthiasTrainingspause wegen Verletzung
about 9 years ago
Hallo zusammen heute beim Training hab ich mir bei einem Misstritt wohl einen Muskel gezerrt... Auf jeden Fall werde ich den Trainingsplan in nächster Zeit wohl nicht einhalten können... Ich ärger mich gerade sehr und hoffe es heilt schnell... Weiss jemand wie ich das im Trainingsplan erfassen kann? Einfach Trainings löschen? Vielen Dank für eure Tipps!Wettkampf aufgegeben
about 9 years ago
Hallo rundum Gestern startete ich am Swissalpine für die Halbmarathonstrecke. Ich war nicht top, aber gut vorbereitet und wollte die 22km mit insgesamt 900 Höhenmeter-Differenz in 3h zu bestreiten versuchen. Der RC gab mir 2.58 vor und bis jetzt waren dessen Vorhersagen immer ziemlich genau für mich. Start war 11.20 und auf den ersten 6km brannte einfach nur die Sonne brutal heiss nieder und ich merkte, dass mein Körper bereits an seine Grenzen kam. Mein Puls war auch hoch wie noch nie. Ich schonte mich entsprechend mit langsameren Tempo und war schon nach 6km hinter meiner geplanten Zeit. Das war aber den Umständen entsprechend egal. Endlich im kühlen Wald schöpfte ich Hoffnung, dass es nicht 22km nur ein Kampf sein würde und da passierte es: Ich stürzte arg auf Knie und Oberschenkel. Das passiert mir ja immer mal wieder (Lähmungserscheinungen im rechten Bein wegen MS), aber diesmal spürte ich, dass der Sturz nicht einfach so wegzustecken war. Und so musste ich tatsächlich nach 8km aufgeben. Das war schon hart, denn Aufgeben ist nicht meine Stärke...:-) Meine Frage in die Runde: Wie geht Ihr mit so etwas um? Wann steckt Ihr Euch Euer nächstes Ziel und was für eines? Kleineres Brötchen? gleichwertiges Brötchen? Grösseres Brötchen? Ich stehe etwas wie der Esel am Berg und bin gespannt auf Eure Erfahrungen/Gedanken. Wünsche friedlichen 1. August und grüsse sportlich Léonie