iOS App Login
almost 9 years ago
Hi ich wollte mal fragen, wann der Login in der App funktioniert? Laut einer Rezension bin ich mit dem Problem wohl nicht alleine. Grüße GuidoLauftempo variieren??
almost 9 years ago
Guten Morgen erstmal kurz zu mir und meiner "Laufkarriere" und dann zur eigentlichen Frage: ich bin ein absoluter Freizeitläufer, brauche jedoch immer mal Ziele, damit ich dabei bleibe... das nächste Ziel ist der Halbmarathon in Berlin Anfang April ich bin bisher 2 HMs gelaufen... einmal 2009 in Köln und einmal dieses Jahr im April in Hannover Köln 02:21:20 (damals hab ich im Februar klassisch mit 2 Minuten gehen und 2 Minuten laufen angefangen und bin dann im Oktober den HM gelaufen) Hannover 02:18:56 (geplant war eigentlich eine Zeit etwas über 2 Stunden) also ziemlich langsam, aber ich lauf gern und versuche so, meine starken Rückenprobleme (7 Bandscheibenvorfälle seit 2000 - davon 2 große in der Halswirbelsäule, die aber inzwischen stabil ist und 5 kleinere mit nur leichtem Kontakt zu den Nerven) im Griff zu halten, da Laufen das einzige ist, wo ich ziemlich schmerzfrei bin. die letzten beiden Vorfälle waren akut und diagnostiziert im Februar (direkt in der Vorbereitung für Hannover, daher dort auch viel langsamer, als eigentlich geplant und der neueste Diagnose im September...) bin bisher 600km dieses Jahr gelaufen... ansonsten keinerlei offizielle Wettkämpfe. lediglich 2-3 Läufe die Woche, davon 1 langer... bei akuten Rückenschmerzen pausiere ich... ich habe mich bei diversen Trainingsplänen durchgewuselt und stelle immer wieder fest, dass ich scheinbar viel zu schnell laufe bei den langen läufen. laut Plan sollte ich bei meinen Vorgaben über 8 Minuten pro km laufen.. mein Wohlfühltempo liegt aber eher bei 6.30-7.00 (je nach Streckenlänge) bei über 8 Minuten quäl ich mich mächtig wie wichtig sind diese langen Läufe mit extrem niedrigem Puls. Wie passt sich der Plan ggf. an, wenn ich jetzt statt 8.00/km z.B. 7.00/km laufe... bekomm ich dann die Quittung bei den Intervalleinheiten? oder wäre das absolut falsches Training? Danke schonmal für eure Antworten Gruß MelanieTrainingsplan auf Garmin fenix 3 HR übertragen
almost 9 years ago
Hallo! Wie funktioniert die Übertragung von Trainingsplänen speziell bei der Garmin fenix 3 HR?Forerunner 235 - Datenfelder
almost 9 years ago
Hallo zusammen, bei meiner "alten" Garmin-Laufuhr konnte ich 4 Datenfelder mit den folgenden Daten definieren: 1. Gesamtlaufzeit 2. Gesamte Laufdistanz 3. aktuelles Lauftempo im aktuellen km 4. Durchschnitt über die bis dato gelaufenen km beim FR 235 finde ich keinen Hinweis dafür, wie ich solche 4 Fenster definieren kann. Wer kann mir helfen ? ps: ich finde auch keinen Hinweis in der Beschreibung.... Danke für Tipps. Gruss - Daniel100km Biel
almost 9 years ago
Hallo Zusammen, ich wollte mich eigentlich auf den 100km Lauf von Biel vorbereiten. habe diesen bereits 2 mal absolviert und möchte nun eine zeit unter 12 h anstreben. bei der Trainingsplanung kann man aber maximal eine Distanz von 42000m angeben....heisst das, das ich bei Euch gar keinen Training^splan für den 100er machen kann? Herzlichen Dank fü^r Eure Antwort lg MarianneGutscheincode Weihnachtsaktion?
almost 9 years ago
Hallo! Ich möchte mein Abo erneuern. Derzeit gibt es im Shop eine 20% Aktion für Gutscheine für alle Aboarten. Gibt es auch einen Code dazu, den ich verwenden kann oder muss ich mir selber einen Gutschein kaufen, um davon zu profitieren? Danke + Gruss! SalSwisssnow walk & run Arosa
almost 9 years ago
Salute Hat jemand Runningerfahrungen im Schnee sprich Bergläufe im Schnee. Betreffend der Ausrüstung, Schuhe Kleidung? Lg OdetteTrainingstag gelöscht
almost 9 years ago
Hallo, habe beim Korrigieren ausversehen einen Trainingstag gelöscht. Da ich über POLAR noch meine Daten habe, möchte ich den Tag wieder neu anlegen. Ist dies möglich? VG RalfSubscription Renewal
almost 9 years ago
Hi Runningcoach Team, My current subscription will end on January 31st, 2017. I need to renew for 3 months in order to complete training for Zürich Marathon in April. Can I already click "Renew my subscription" or will that just start another 3 months from now? Ideally I want to seamlessly continue training right up to Zürich . Thanks in advance for the answer! Cheers from Wallis, KrisRunkeeper und Runningcoach
almost 9 years ago
Hallo zusammen Wie ich gesehen habe, kann man Runningcoach.me und Runkeeper zusammen verlinken - mir ist aber nicht so ganz klar, was es bringt? Kann ich dann einfach mit Runkeeper rennen gehen und die Daten erscheinen dann im Runningcoach? Da Runkeeper seit Jahren meine Hauptapp ist und ich mich aber jetzt spezifisch auf einen Marathon vorbereite mit Runningcoach, möchte ich eigentlich, dass die Daten vom Runningcoach in Runkeeper exportiert werden - dann habe ich in Runkeeper alles drin, kann dann aber dennoch die Vorzüge von Runningcoach geniessen.... Weiss da jemand Bescheid, was genau der Umfang ist? Danke fürs Feedback ond en Gruess, Christof1 Jahr RC um den New York Marathon zu laufen
almost 9 years ago
Hallo zusammen Meine Frau und ich starteten vor einem Jahr das "Projekt" New York Marathon 2016. Bis anhin waren wir immer sportlich und läuferisch unterwegs, allerdings auf einem ganz anderen Niveau (1-2 Mal "ga Seckle" pro Woche). Auf persönliche Empfehlung hin kamen wir zu RC. Wir stellten sehr bald fest, dass wir das strukturierte Training auch benötigen und hielten uns so gut wie möglich an den Trainingsplan. Im Projekt eingeschlossen, sozusagen als Vorbereitung, liefen wir im Frühling den Zürich Marathon. Dieser wurde eine Bewährungsprobe, welche aber absolut problemlos über die Bühne ging. Wir waren sehr erfreut über den Verlauf unseres ersten Marathons und schöpften viel Zuversicht für New York. Das Sommertraining verlief dann viel angenehmer als noch im Winter und wir freuten uns sehr auf den Big Apple. Das Wetter, die Kulisse, die Zuschauer... es war ein gigantisches Erlebnis welches wir nie vergessen werden. Mit einer Zeit von 3:40 bin ich super zufrieden. Ein paar Minuten schneller wäre sicher möglich gewesen, dafür konnte ich so die Stimmung und die Athmosphäre voll geniessen. Nun wars das für den Moment mit Marathon und wir werden läuferisch wieder kleinere Brötchen backen. Danke RC, wir waren mit dem Preis und der dafür gebotenen Leistung absolut zufrieden.Wintertraining
almost 9 years ago
Hallo! Man kann ja nicht das ganze Jahr in Hochform sein, vor allem nicht im Winter. Wie schraubt ihr das Wintertraining runter? Einfach Einheiten ignorieren? Dauerlauf 1, statt Intervalle machen? Oder 2x auf Intensität verringern klicken? Die einzige Info, die ich in alten Threads fand: ---------------------------------- Grundlagenausdauer: Die grossen Ziele liegen einige Wochen bis Monate zurück. Die nächsten Wettkämpfe scheinen nicht nur in weiter Ferne, sondern sind es auch. Jetzt ist der optimale Zeitpunkt, um die Grundlagenausdauer zu pflegen. Dabei ist nicht die Intensität, sondern vielmehr die Dauer entscheidend. Lauf möglichst ruhig und entspannt und orientiere dich in deinen jeweiligen Trainings stets am unteren Tempobereich, den wir dir vorschlagen. Beispiel: Dauerlauf 1, 5:20-5:40 pro Kilometer. Ziele auf 5:40 pro Kilometer. So gewährleistest du einerseits die Abdeckung des gesamten Intensitätsbereiches als auch den Aufbau des Formhöhepunkts auf den Tag X. Wir wünschen dir einen guten Start in die Wintermonate und möglichst viel Freude beim Laufen.Valentin ------------------------------------ Schade, dass Runningcoach bisher kein spezifisches Wintertraining (soll heissen Erhaltungstraining) anbietet. MfGStrava
almost 9 years ago
Hallo zusammen, ich bin neu hier und habe gerade meinen Account mit meinem Strava_Account verbunden. Leider wurden nur sehr wenige Aktivitäten übertragen. Gibt es eine Möglichkeit alle Aktivitäten, die auf Strava hinterlegt sind, hier zu importieren? Besten Gruß, HaukeMit GPS-Uhr aufgezeichnete Aktivität^, jedoch keine Karte?!?
almost 9 years ago
Hallo zusammen Ich bin heute einen Long jog gelaufen. Beim Upload meines Lauf von einer Forerunner 620 wurden zwar alle GPS-Daten übertragen: Die zurückgelegten KM, Pace etc. alles wird angezeigt, nur eine Karte ist nicht zu sehen. Weder im Running.Coach oder in Garmin Connect. Irgendwie kann der Ort meines Long Jog nicht angezeigt werden. Hat jemand von euch dieses Phänomen auch schon beobachtet oder weiss, was das Problem ist? Gruss André https://connect.garmin.com/modern/activity/1437085952FORERUNNER 235 - Min./km anstelle km/h
almost 9 years ago
Hallo zusammen kurz eine Frage: Ich habe neu eine Forerunner 235. Aktuell zeigt es mir das Lauftempe in km/h an, jedoch möchte ich dies auf Min/km. Kann mir jemand erklären, wie ich dies ändern kann ? ich finde bis jetzt keinen einzigen Hinweis dazu. Vielen Dank. Gruss, Daniel