Hallo Christophe
Plane den LJ auf den Samstag, und du wirst am Sonntag vermutlich ein DL1 bekommen und dann am Montag das IV.
Willst du umplanen empfehle ich dir dies in deinem Fall direkt ...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo Bernd
Ich habe die iPhone App und schon mehrmals festgestellt, dass die Synchronisation mit dem Web nicht immer funktioniert. So sind z. B. Trainingsprotokolle nicht korrekt übernommen wor...
Read all text
by Christian Schneeberger
Hallo Christophe
Bei mir sieht es so ziemlich gleich aus wie bei Dir.
Ich würde sagen sogar noch extremer, da ich eine Woche nach dem Reusslauf noch den Winterthur-Zürilaufcup Renne. Beide Läu...
Read all text
by Hansjörg Portmann
Hallo Marianne
Hatte mich auch schon mal damit befasst. Der running.Coach bietet aber leider keine Trainingspläne für Strecken über 42.2km an.
Hier ein paar ältere Foreneinträge, vielleicht h...
Read all text
by Stefan Gautschi
Hallo Franziska
Die langen Einheiten sind für vieles wichtig. Grundlagenausdauer und Angewöhnung der Muskeln an die extentrische Belastung sind 2 Punkte aus der Liste.
Bei deinem Ziel, olym...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo Markus
Lass das Mitteltempo aus. Der Trainingseffekt dieses Trainings für den Marathon ist marginal. Es ist mehr für den Kopf.
Das Risiko einer Überlastung aufgrund des Mitteltempos ist h...
Read all text
by Jan H
Hallo Dieter.
Ich hatte eine komplette Schilddrüsen Entfernung im Mai dieses Jahres. Abwarten auf das Gutachten und zum Glück auch Alles gutartig.
3 Wochen später bin ich dann schon wieder in...
Read all text
by Hansjörg Portmann
Grüss dich
Meines Wissens gibt es rund 2 Dutzend verschiedene Konzepte, wo die Laktatschwelle (und damit nach meinem Verständnis deiner Frage) der Schwellenpuls ist. Entsprechend vermutlich auch...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Feuerwehrkamerad ;)
Ich hab diesen Test auch gemacht. Er hat mir jetzt für das Training nicht so viel gebracht, ich hab zwar den Maximalpuls + 10 Schläge eingegeben aber ich laufe eh meist...
Read all text
by Bettina Brunner
Hallo Nicoletta
Nicht alle haben das gleiche Talent beim Laufen, und nicht alle haben die gleichen Ambitionen. Somit soll man sich nicht mit anderen Vergleichen.
Man läuft das was man kann un...
Read all text
by Mike Oberli
hallo Marco,
hast du auch z.Bsp. einen 10km-Testlauf gemacht, dessen Zeit du als "Steuerzeit" einsetzen kannst? Möglicherweise eignet sich bei dir eine solche Zeit besser als der Leistungstest.
...
Read all text
by S A
Lieber Rico
Deine Zielzeit wird aktuell ausschliesslich über den Testlauf berechnet. Dies bringt Vorteile und Nachteile mit sich. Hier eine kleine Auswahl:
Vorteile:
Die Prognose ist exa...
Read all text
by Valentin Belz
Hallo Tobi
Die Pace ist durchaus sinnvoll, sofern Deine Zeitvorgabe bei den Einstellungen stimmt, welche Du selber eingegeben hast. Du machst den gleichen Denkfehler wie viele Läufer/innen wenn ...
Read all text
by Markus Weber
Mein Vorgehen war bisher immer das Folgende:
Im Browser bei TomTom die entsprechende Aktivität öffnen und die als .fit Datei exportieren. Diese dann im RC hochladen. Dabei wurden die Läufe imme...
Read all text
by Thomas Galk
Hoi Hans-Ruedi
Ich bin nicht der Bergläufer, daher hoffe ich, dass da vielleicht noch jemand spezifischer antwortet, der vielleicht gar den Trail kennt... Betrachte also meine Aussagen als Flach...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
hallo Markus,
so wie es verstehe, werden Vorbereitungsläufe etwas langsamer prognostiziert, da die Vorbereitung (Tapering) nicht gleich ist, wie bei Hauptläufen. Wenn du deinen Plan genau abarbe...
Read all text
by S A
Hallo Frank
Wir haben unseren Plan nach reiflichen Überlegungen überarbeitet: So wählen wir nun den Berglauf-Trainingsplan noch stärker in Abhängigkeit der Streckenlänge. In deinem konkreten Fal...
Read all text
by Valentin Belz
Lieber
Der Fehler stand im Zusammenhang mit deinem Benutzernamen, der bloss 3 Buchstaben umfasste. Nach der Anpassung klappt es nun wieder mit dem Erfassen von Wettkämpfen.
Beste Grüsse und...
Read all text
by Valentin Belz
