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| Post #19 of 68 | |
hallo Markus,
so wie es verstehe, werden Vorbereitungsläufe etwas langsamer prognostiziert, da die Vorbereitung (Tapering) nicht gleich ist, wie bei Hauptläufen. Wenn du deinen Plan genau abarbeitest, bist du am Haupwettkampf ausgeruhter als beim Vorbereitungslauf.
Sobald ich Startgeld bezahle und eine Stoppuhr läuft, laufe ich immer so schnell wie möglich, auch Vorbereitungsläufe
ich wünsche dir viel Erfolg
Gruss
Stefan
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| Post #2 of 4 | |
Hallo zusammen,
ich habe eine Frage, die die Zeitvorgaben bei den als Vorbereitungslauf eingestuften Läufen betrifft.
Ich beabsichtige in 2017 die BIG25 und den Marathon in Frankfurt anzugehen. Als Vorbereitungslauf habe ich in dem Trainingsplan u. a. einen 10km-Lauf angegeben, der anhand meiner aktuellen 10km-Zeit automatisch eine Zeit zugewiesen bekommen hat. Diese Zeit für den Vorbereitungslauf ist langsamer als ich in der Lage wäre zu laufen.
Meine Frage: Laufe ich Vorbereitungsläufe "am Anschlag" als echtes Rennen oder halte ich mich an die Zeitvorgabe, die den Vorbereitungsläufen im Trainingsplan zugewiesen wird?
Vielen Dank für eure Einschätzungen!
Gruß
Markus