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Hallo Tobi
Die Pace ist durchaus sinnvoll, sofern Deine Zeitvorgabe bei den Einstellungen stimmt, welche Du selber eingegeben hast. Du machst den gleichen Denkfehler wie viele Läufer/innen wenn Du das Gefühl hast, dass Du zu langsam läufst. Ein Chinesischen Sprichwort sagt: "Wenn Du schnell sein willst, dann gehe langsam!". Das gilt auch für uns Läufer, die langsamen aber langen Trainings machen dich am Schluss schneller. Sie laugen den Körper nicht aus, legen aber das Fundament um überhaupt schneller werden zu können.
Gruss
Markus
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| Post #4 of 12 | |
Moin!
mein 'Problem' ist folgendes: bei meinen momentanen LongJogs (90 Min, 120 Min) schaffe ich es nicht so langsam zu laufen wie vorgesehen, das ist meistens so 6:29 - 6:39. Ich laufe meist eine Pace so um die 5:50 und auch dazu muss ich mich ziemlich 'zwingen'.
Ist denn das Ganze dann noch im Sinne des Trainings? Meine Herzfrequenz liegt allerdings im Rahmen des geplanten Trainings, aber irgend einen Sinn macht die Pace ja schon, oder???
viele Grüße aus HH
Tobi