Liebe Rita
Herzliche Gratulation zum erreichten Ziel! Ihr hattet ja doch ziemlich erschwerte Bedingungen auch am Lauftag selbst. Toll, dass du mit gutem Gefühl starten konntest, deine Wunschzeit k...
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by Nina Glauser
Bei Temperaturen über 25 Grad und Sonnenschein fahre ich mit dem Auto in einen grösseren Wald und trainiere dort. Die Temperatur im Wald fühlt sich ca. 5-7 Grad kühler an und keine direkte Sonnenei...
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by Simon Kunz
Liebe Claudia
Eine Angabe in Prozenten (10%) mag für Läufer, die 80-100 Kilometer pro Woche laufen, sehr passend sein. Wer aber weniger läuft, stellt schnell fest, dass diese Angabe hinkt. ...
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by Valentin Belz
Hallo Jan
Du hast recht. Bei mir ist es so wir du es möchtest.
Es gibt zwei Möglichkeiten In den Einstellungen.
- Zeit
- Distanz
Ich hab Distanz eingestellt. Z.B. hat bei mir das näch...
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by Mike Oberli
Hi
die Saltin Diät wirkt nur bei Wettkämpfen ab 90 min.
3 Tage sehr wenig Kh ca 5 %.
Mittwoch nur Wasser abends 10 km Lauf ca 2 - 3 min über Bestzeit.
3 Tage auffüllen und es funktionie...
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by Michaela Riel
Liebe Barbara
Leider verpasse ich sie dieses Jahr :-(.
Ich bin erst übernächste Woche wieder für 2 Tage in Baden (DI/Mi).
Freue mich aber schon wieder auf euren wunderschönen "Baden bewegt...
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by Markus Weber
Hallo Rony.
Ich möchte da auch noch schnell meinen Senf dazu geben :-)
Ich habe die ersten 5 Luzern, oder wie es jetzt heist Swiss City Marathon's ganz gemacht. Nachher bin ich infolge Saison...
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by Hansjörg Portmann
Hallo zusammen
Ich häng mich da auch noch rein ;-) Bei mir ist es so, dass bereits importierte Trainings immer auf dem Status "neu" verbleiben. Hilfreich wäre es, wenn sich dieser nach erfolgrei...
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by Mark Poschung
Lieber Reto, liebe Läuferinnen und Läufer
1) Die Herzfrequenz kennt sehr viele Einflussfaktoren: So unter anderem Luftfeuchtigkeit, Kälte, Wärme, Nervosität, Körpergewicht oder Gefälle der Lauf...
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by Valentin Belz
Hallo Eveline,
Habs gerade bei mir ausprobiert. Bei deinen Einstellungen wird die härteste Trainingseinheit nich vom running.COACH sondern von dir fix vorgegeben. Dabei legt der running.COACH die ...
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by Mike Oberli
Hi Jonas, thanks for sorting this out. I now see the mountain run symbol at some of the runs. I'll check out the scheme.
BEst, Marco
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by Marco Arts
Hallo Daniel
Hier der Link zur Bedienungsanleitung als PDF: http://static.garmin.com/pumac/Forerunner_230_OM_DE.pdf
Liebe Gruess,
Pädu
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by Patrick Furrer
Tja, ich denke da sollte ein Zyklus sein, ich sehe aber auch keinen. Meine Meinung: ist nicht gut einen Rythmus über ein Jahr durch zu machen. Bei der "Winterpause" würde ich persönlich 4-6 Wochen ...
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by Graeme McHardy
Kein Problem. Die Fragen bleiben die gleichen, einfach umgekehrt ;-)
Die Vorbereitung ist für den M ist durch.
Du kannst die Zeit in den Eunstellungen andern. Die Vorgabezeit für den M wir ...
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by Mike Oberli
Hallo,
Danke fuer Eure Antworten.
Ich habe mich letztes Jahr am NY Marathon mit einer 3:08 (ich bin 42J) fuer dieses Jahr wieder qualifiziert.
Den 37km LJ gibt mir dieses Programm hier vor (Runn...
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by Dominique Christen
Lieber Kai, lieber Hanspeter,
beim Polar-Upload hatten wir tatsächlich ein Problem mit dem Polar-Upload. Es sollte seit gestern behoben sein. Die falsch importierten Trainings müsstet ihr wohl o...
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by Jonas Mathys
Hallo Mike
Gratuliere.
Danke für die Antwort.
Geniessen werde ich es sicher. Habe anfangs Mai meinen ersten Marathon gefinisht und muss jetzt meine 3 Wochen pausieren. Danach geht es in den F...
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by Claudia Michel
