Grüss dich
Ja, es wird in den FAQs unterschieden zwischen Dauerlauf (nach Puls) und den schnellen Einheiten (nach Pace). Wobei die schnellen Einheiten eben eher auf die Ebene gerechnet werden.
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by Hansruedi Nyffenegger
Hey Willi
Ich musste grad ein bisschen schmunzeln. Es erinnert mich sehr an meine erste Berglauf-Erfahrung – es war ebenfalls am Aletsch-HM letztes Jahr. Wie die anderen bereits erwähnten: ...
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by Sam Roth
Danke für den Link Barbara.
So ganz langsam wird es hell. :) Mein Versuch es mit eigenen Worten wiederzugeben.
Die x-Achse gibt Gefälle und Steigung wieder.
Was mich wundert ist, dass bei ...
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by Guido Eink
Hallo Hansruedi
Ich will ja gar nicht das RC Fahrrad ignoriert. Dies ist schon ok und RC darf dies auch verknüpfen mit einer geplanten Aktivität. Wenn ich danach eine Laufeinheit absolviere verk...
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by Daniel Gerber Dufaux
Hallo Mike & Hansjörg
Besten Dank für euere Rückmeldungen und eure Inputs. Werde diese (Regler auf "Gesundheit" umstellen bzw. Trainingsintensität verringern durch Minus anklicken) wenn ich ...
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by Jürgen Tiefenthaler
Besten Dank für eure raschen sowie hilfreichen Antworten Martin und Hansruedi!
@Hansruedi: Vielen lieben Dank auch für deine weiterführenden Erläuterungen. Diese waren äusserst hilfreich, gerne ...
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by Moritz Benjamin Kocher
Im GPX-File von Suunto sind die HR- und Rundendaten auch drin. Für die anderen Plattformen sollte aber das TCX-File gebraucht werden. Das Zuordnen von Runden funktioniert mit Suunto-Daten prinzipie...
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by Gabriel Lombriser
Hoi Dirk
Also, ich gebe ein: 4 Trainings, LJ am So, intensivste Einheit von RC, über 5 Jahre Erfahrung, Basis 1.54 für HM, 2-3 Stunden laufen, Ziel Wettkämpfe. Hauptlauf mit Prio 3 am 30.6.2024 ...
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by Hansruedi Nyffenegger
Am Einfachsten lässt du die Daten über Garmin Connect synchronisieren. Somit Daten via Garmin Express hochladen, 1x Running.Coach die Daten fürs Login von Garmin Connect geben und dann klappt es. W...
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by Nicole Schleuniger
Vielen Dank, Valentin, irgendwie sieht mein Kalender jetzt wieder viel aufgeräumter aus!
Ich finde RC mächtig fein und empfehle ihn wo ich kann.
Dank & Gruss
Christian
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by Christian Baer
Hallo liebe Lauffreunde :-)
Noch habt ihr Zeit zu spenden :-) oder noch besser...medet euch für den Lauf an. Das Startgeld geht zu 100% an die Rückenmarkforschung.
Wir sehen uns...
Ur...
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by Hendry Ursin
Huhu,
Ja, alles geprüft. Ist jetzt auch durch viel rumprobiererei fast so wie er vorher war. Das mit dem Support finde ich auch schade... scheint aber einfach untergegangen zu sein.
LIebe G...
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by Laura-Antonia P.
Hallo Valentin
Herzlichen Dank für deine ausführliche Antwort! Ich war heute wieder "strampeln" im Wasser und es ist tatsächlich technisch anspruchsvoller, als ich gedacht habe. Darum werde ich ...
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by Jürg Ziegler
Lieber Karl Heinz,
Vielen Dank für den Tipp! Ich werde mir den Entenschnabel mal anschauen. Bisher war es nie allzu kalt und es ging mit der Mundatmung ganz gut, aber vielleicht kommt ja jetzt d...
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by Marlène Thibault
Hallo Christian
Ja das stimmt. Wir haben gestern in Zürich den Teamrun gemacht. War als Team ein toller Anlass, aber den Marathon alleine zu laufen hat doch seinen Reiz, sonst wären wir ja nicht...
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by Tanja Büchler
Hallo Andre
kannst du die Art und den Ort des Schmerzes besser beschreiben. Ist es eher vorne, also Hüftbeuger, oder seitlich, oder sogar mehr beim Gesäss? Oder ist der Schmerz immer wo anders? ...
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by Gabriel Lombriser
Ungefragter Tip: ich würde nicht unbedingt gross über die 3 Stunden hinaus laufen, denn du willst dich ja nicht überlasten. Wenn es dir wichtig ist (mental) dann würde ich dir empfehlen den Tag dav...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hoi Hansruedi
Hier noch mein Senf zum Thema... Nach dem letzten Wettkampf habe ich mir direkt am Folgetag eine Sportmagssage gegönnt und den Masseur direkt auf das Thema angesprochen. Seine Auss...
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by Gabriel Eigenmann
Hallo Marc.
"Nüchtern" würde ich so umschreiben, dass deine letzte grössere Mahlzeit sicher so 4-5 Stunden zurückliegen sollte, was es ja, so wie Du es beschrieben hast, tut.
Ich denke, ob un...
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by Hansjörg Portmann
