Herzlichen Glückwunsch zum 8-jährigen und vielen Dank dass ihr uns so umfassend mit eurer Aktion "Silber für Bronze" "umsorgt". Nachdem ich das jetzt schon seit gefühlten Monaten immer wieder wegkl...
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by Helge Brantsch
10:00 am Samstag, den 21. Juli 2018
Stockhorn Halbmarathon
Mir hat dieser Stockhorn Halbmarathon sehr gut gefallen. Es war das erste Mal, dass ich so viele positive Höhenmeter zurückgelegt ha...
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by Manuel Ernst
Dank RC habe ich den Lauf super gemeistert. Und ich muss sagen den Lauf empfehle ich allen die gerne den ganzen Lauf über vom Publikum angefeuert werden. Super Stimmung auch noch bei den letzteren...
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by Jacqueline Wiesli
Hallo zusammen
Wenn ich auf RC unter der Rubrik "Meine Statistik" die Zusammenfassung eines früheren Monats anzeigen lassen will, kommt immer nur der aktuelle Monat als pdf erstellt. Kennt ihr d...
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by Thomas Schweizer
Hi Olivia
Mobile number is not nesessary for the training schedule. It is only necessary if you have a silver abo and you like to receive a remember for every workout a sms.
As I know, the fo...
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by Mike Oberli
Hallo Tobias
Grundsätzlich soll ein Testlauf deine Leistungsfähigkeit aufzeigen.
Du kannst z.B. ein Mitteltempolauf für einen Testlauf verwenden.
Am Tag vorher maximal ein Reglauf, am Tag ...
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by Mike Oberli
Lieber Wengi, liebe Läuferinnen und Läufer
Die Füsse sind das Kapital des Läufers. Aus diesem Grund gilt es diese regelmässig zu pflegen und kräftigen. In unseren Videos unter dem Link "Ergänze...
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by Valentin Belz
Lieber Thomas
Die Kompetenz der drei Herren reicht bis zum Marathon. Ultraläufe erfordern aber eine spezifische Vorbereitung, die nicht mit einem einfachen Faktor auf den bestehenden Plänen ber...
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by Valentin Belz
Hoi Sandra
Das ist das coole, wenn du längere Zeit schon mit Running Coach unterwegs bist, da werden auch die Wetterbedingungen aufgezeichnet, da findest du dein Archiv, wenn du dir die Ausrüstu...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo.
Also als vor allem denke ich, dass Du Dir da einfach ziemlich viel (zu viele) Gedanken machst.
Aber ich werde versuchen Deine Fragen ein wenig zu beantworten...
Die Schrittlänge ...
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by Hansjörg Portmann
Hallo,
Ich würde diese erfassen und nicht einfach auslassen. Wähle einfach eine Sportart die dem Rudern am nächsten kommmt. Wichtig is einfach dass du im regenerativen Pulsbereich trainierst. R...
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by Alex Dosedla
Hallo Jonas
Eine Faustformel für Hobbyläufer ist 1 day for each mile. Bedeutet dass du nach einem Hauptwettkampf entsprechend der Distanz eine entsprechende Erholungszeit benötigst, bist du wied...
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by Mike Oberli
Lieber Daniel
Wenn du den ganzen Brienzerseelauf, der übrigens der älteste Langstreckenlauf der Schweiz ist, laufen möchtest, empfehlen wir dir, dies mit deinem Long Jog Tempo zu tun. Würdest d...
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by Valentin Belz
Lieber AKO
Der running.COACH setzt deine Angaben in den Einstellungen um: Momentan gibst du an, dass Laufen für dich Neuland ist und du 0-30 Minuten joggen könntest.
Ziehe den Balken bei de...
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by Valentin Belz
Grüss dich
Schade, dass du nicht etwas ausführlicher schreibst, was für Longjogs du von RC geplant erhältst. (oder ein Bildschirmfoto anhängst...)
Verstehe ich dich richtig: deine Longjongs s...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Gerard,
hatte anfänglich die gleichen Problem. Wollte das Krafttraining auch nicht mit dem Lauftraining kombinieren.
Daher mache ich fünf Lauftraings in der Woche und am Montag und Frei...
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by Jean-Pierre Devaux
Hallo Jürg
Um Erfolgreich einen Berg hochzulaufen, muss man es auch trainieren, einen Berg hochzulaufen.
Den Puls wirst du beim Hochlaufen kaum auf dem von dir angegebenen Niveau halten kön...
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by Mike Oberli
Hallo Christophe
Plane den LJ auf den Samstag, und du wirst am Sonntag vermutlich ein DL1 bekommen und dann am Montag das IV.
Willst du umplanen empfehle ich dir dies in deinem Fall direkt ...
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by Mike Oberli
