Hallo zusammen, für alle welche die Statistik April/May nicht bekommen haben, bitte meldet euch kurz bei support@runningcoach.me! Wir werden sie euch erneut zustellen.
Danke, sportliche Grüsse
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by Gabriel Lombriser
Polar hatte auch mal so eine Teil welches am Laufschuh befestigt wurde. Es sollte die Streckenlänge messen.
Ich trug das Teil 4x auf der identischen Strecke. Dabei hatte ich 2 verschiedene Laufs...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Ich möchte mich auf den 100km in Biel vom 9.6.17 vorbereiten. Bis dahin sind es 8 Monate. Momentan laufe ich 4x pro Woche (ca. 45-55Km). Mit dem spezifischen Lauftraining möchte i...
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by Claudia Michel
Hallo Tom,
Ich machs mir ganz einfach und schaue mir das Training vorher an und behalte es im Kopf. Nachdem ich es mir eine Zeit lang auf meiner Uhr konfiguriert habe, fand ich es doch am Einfac...
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by Alex Dosedla
Hallo Ueli,
wenn Du im zweitletzten Startblock starten musst, dann bist Du vermutlich im Startblock G. Wenn ich mich nicht ganz irre, dann ist das der erste Startblock der dritten Welle. Wenn Du...
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by Joachim Brandner
Hello,
yes the pace of longjogs is now much lower because now you train the "basic endurance" with low speed and low hf.
About 3 month before your marathon the pace of the long jogs will rise...
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by Michael Schulz
Hello, Thanks for the information. What will be the 5k running strategy to win any race. I am working on it but not achieving the results.
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by Syed learn
Hi,
danke für die Erläuterungen. Aber ich verstehe nicht was der Unterschied zwischen Jogging und Lauf mit konstanter Geschwindigkeit ist. Kannst Du das noch mal kurz ausführen bitte? Ins...
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by Christoph Linden
Sälü Hansruedi
Vielen Dank für deine Überlegungen. Tut mir leid, dass ich dich mit sovielen Zahlen eingedeckt habe. Ich versuche mich das nächste mal ander auszudrücken :-D
Den ersten beid...
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by Nicolas Michel
Hallo Philipp,
danke für die Info. Ich benutze Windows und habe das nun auch hinbekommen. Das Hauptproblem war, daß die Garmin App laufen muss und dann funktioniert es. Nachdem ich dann auch wus...
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by Christoph Linden
Hallo zusammen
ich praktiziere das Intervallfasten seit einem Jahr. Bei Wettkämpfen mache ich es so wechseln, wechsle 2 Tage vorher auf Frühstück danach wieder Intervall. Ich mache es, damit mei...
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by Francoise Wartmann
Danke Daniele für deine Antwort.
Klar, das ist eine Grundsatzfrage. Aufgrund des reinen Informationgehaltes von RC macht eine Anbindung wahrscheinlich mehr Sinn.
Toll wäre es natürlich, ...
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by Stephan Vetsch
Hallo Heinz
Melde dich doch unter info@runningcoach.me konkret mit deinem Anliegen. Dann können wir der Sache genauers auf den Grund gehen.
Sportliche Grüsse,
Stefan
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by Stefanie Lombriser
Danke! Das passt.
Es war tatsächlich in der Anfangsphase mal erforderlich, ein Hand voll Einheiten per TCX weiterzugeben. Hab ich auch nicht selbst gemacht. Erklärt alles.
Besten Dank!!!!!
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by Tanja Ritzkat
Hallo Nicolas
Besten Dank für deine ausführliche Rückmeldung mit den Tipps und den Hinweis auf den Blog. Diesen habe ich übersehen... Insgesamt hast du mir mit beidem sehr geholfen, DANKE!!!
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by Michael Schüpbach
Hallo Andrea
Danke für deine Nachricht hier! Für die Planung hin zu einem Bergmarathon oder Trailrunning-Event mit vielen Höhenmetern gibt es folgendes zu beachten:
1.) in den Trainingseinstell...
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by Gabriel Lombriser
Da hast Du völlig Recht! Das Hauptproblem wird sein, dass zwei parallele Pläne existieren (verein und rc), die nur im Idealfall harmonieren, sehr wahrscheinlich aber voneinander abweichen. Dann he...
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by Karl Heinz Friedrich
