Hello,
yes the pace of longjogs is now much lower because now you train the "basic endurance" with low speed and low hf.
About 3 month before your marathon the pace of the long jogs will rise...
Read all text
by Michael Schulz
Hallo!
Töne heisst wohl das Zauberwort ... Einstellungen -> System -> Töne -> Warntöne und Vibration.
Ansonsten werde ich wohl einfach die Zeit- oder Pace-Fenster vergößern Damit es ...
Read all text
by Michael Mueller
Hi Kerstin
It will adapt as soon as you finish a race with a high or highest priority. OR if you enter new values in your settings. OR if you beat several times the given speed in intervall trai...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Valentin,
dieses war der Fall. Ich werde jetzt nochmals "disconnecten" , dann neu verbinden und dann abwarten, ob die neuen Trainings automatisch synchronisert werden.
Zunächst vielen D...
Read all text
by Kai Kons
Hallo zusammen, für alle welche die Statistik April/May nicht bekommen haben, bitte meldet euch kurz bei support@runningcoach.me! Wir werden sie euch erneut zustellen.
Danke, sportliche Grüsse
...
Read all text
by Gabriel Lombriser
Polar hatte auch mal so eine Teil welches am Laufschuh befestigt wurde. Es sollte die Streckenlänge messen.
Ich trug das Teil 4x auf der identischen Strecke. Dabei hatte ich 2 verschiedene Laufs...
Read all text
by Mike Oberli
Hello, Thanks for the information. What will be the 5k running strategy to win any race. I am working on it but not achieving the results.
Read all text
by Syed learn
Hallo zusammen
Ich möchte mich auf den 100km in Biel vom 9.6.17 vorbereiten. Bis dahin sind es 8 Monate. Momentan laufe ich 4x pro Woche (ca. 45-55Km). Mit dem spezifischen Lauftraining möchte i...
Read all text
by Claudia Michel
Hallo Tom,
Ich machs mir ganz einfach und schaue mir das Training vorher an und behalte es im Kopf. Nachdem ich es mir eine Zeit lang auf meiner Uhr konfiguriert habe, fand ich es doch am Einfac...
Read all text
by Alex Dosedla
Hallo Ueli,
wenn Du im zweitletzten Startblock starten musst, dann bist Du vermutlich im Startblock G. Wenn ich mich nicht ganz irre, dann ist das der erste Startblock der dritten Welle. Wenn Du...
Read all text
by Joachim Brandner
Sälü Hansruedi
Vielen Dank für deine Überlegungen. Tut mir leid, dass ich dich mit sovielen Zahlen eingedeckt habe. Ich versuche mich das nächste mal ander auszudrücken :-D
Den ersten beid...
Read all text
by Nicolas Michel
Hallo Andrea
Danke für deine Nachricht hier! Für die Planung hin zu einem Bergmarathon oder Trailrunning-Event mit vielen Höhenmetern gibt es folgendes zu beachten:
1.) in den Trainingseinstell...
Read all text
by Gabriel Lombriser
Danke Daniele für deine Antwort.
Klar, das ist eine Grundsatzfrage. Aufgrund des reinen Informationgehaltes von RC macht eine Anbindung wahrscheinlich mehr Sinn.
Toll wäre es natürlich, ...
Read all text
by Stephan Vetsch
Hallo Philipp,
danke für die Info. Ich benutze Windows und habe das nun auch hinbekommen. Das Hauptproblem war, daß die Garmin App laufen muss und dann funktioniert es. Nachdem ich dann auch wus...
Read all text
by Christoph Linden
Hallo zusammen
ich praktiziere das Intervallfasten seit einem Jahr. Bei Wettkämpfen mache ich es so wechseln, wechsle 2 Tage vorher auf Frühstück danach wieder Intervall. Ich mache es, damit mei...
Read all text
by Francoise Wartmann
Hallo Heinz
Melde dich doch unter info@runningcoach.me konkret mit deinem Anliegen. Dann können wir der Sache genauers auf den Grund gehen.
Sportliche Grüsse,
Stefan
Read all text
by Stefanie Lombriser
Lieber Michael
Tja, sich von seiner Freundin anmelden zu lassen ist auch eine Art die Belastbarkeit einer Beziehung zu testen. Sorry, den konnte ich mir nicht verkneifen. Ich habe mich immer se...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Nicolas
Besten Dank für deine ausführliche Rückmeldung mit den Tipps und den Hinweis auf den Blog. Diesen habe ich übersehen... Insgesamt hast du mir mit beidem sehr geholfen, DANKE!!!
...
Read all text
by Michael Schüpbach
