Elfriede Ganter
| Total Running | 20'112 km |
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| Post #3 of 8 | |
Franziska Eckert
| Total Running | 5'561 km |
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| Post #3 of 3 | |
Hallo Elfriede...
Diese Probleme kenn ich auch....bei mir hab ich festgestellt das ich immer mit eingezogenem Bauch laufe , seitdem ich den raushängen lasse und mich entspanne geht es viel besser...vielleicht hast du das problem auch...wir Frauen sind ja da ein bisschen ästhetisch. Ich für mein Teil schon...lg
Elfriede Ganter
| Total Running | 20'112 km |
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| Post #2 of 8 | |
hallo zusammen,
ich habe immer mal wieder das Problem Seitenstechen bei Wettkämpfen, z.B. Halbmarathon am Sonntag in Bräunlingen, fing schon bei km 4 leicht an auf der rechten Seite, ich atme regelmäßig, bin nicht außer Atem, verstärkt sich und wandert auch auf die linke Seite, nach km 12 wird es etwas besser ist aber latent bis zum Schluss da. Am Tag später habe ich in diesem Bereich so etwas wie Muskelkater.
Ich frühstücke ca. 3,5 Stunden vor dem Lauf helle Brötchen, Marmelade, Honig
Hat jemand eine Idee, wie ich das in den Griff bekommen kann?