Natürlich hat Franz recht und 10x100 Höhenmeter sind nicht das selbe wie 1000 Höhenmeter am Stück aber sie sind trotzdem ein sehr gutes Training für solche Läufe.
Ich habe vor meinem ersten rich...
Read all text
by Jan Brunner
Ich laufe auch im April 2019 meinen zweiten Marathon und habe den Plan schon seit Juni diesen Jahres bei RC. Dieser hat sich mehr und mehr aufgebaut und man merkt gut die Periodisierung. Meine Lon...
Read all text
by Christian Brodmerkel
guten Tag Natalina
Danke dir für deinen Tipp, entsspricht demselben Tipp wie ich ihn von Martin auch erhalten habe. Da muss was dran sein :-)
Lieber Gruss
Daniel
Read all text
by Daniel Dietschi
Huhu,
Ja, alles geprüft. Ist jetzt auch durch viel rumprobiererei fast so wie er vorher war. Das mit dem Support finde ich auch schade... scheint aber einfach untergegangen zu sein.
LIebe G...
Read all text
by Laura-Antonia P.
Hallo Marc.
"Nüchtern" würde ich so umschreiben, dass deine letzte grössere Mahlzeit sicher so 4-5 Stunden zurückliegen sollte, was es ja, so wie Du es beschrieben hast, tut.
Ich denke, ob un...
Read all text
by Hansjörg Portmann
Ungefragter Tip: ich würde nicht unbedingt gross über die 3 Stunden hinaus laufen, denn du willst dich ja nicht überlasten. Wenn es dir wichtig ist (mental) dann würde ich dir empfehlen den Tag dav...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hoi Hansruedi
Hier noch mein Senf zum Thema... Nach dem letzten Wettkampf habe ich mir direkt am Folgetag eine Sportmagssage gegönnt und den Masseur direkt auf das Thema angesprochen. Seine Auss...
Read all text
by Gabriel Eigenmann
Hallo Valentin
Herzlichen Dank für deine ausführliche Antwort! Ich war heute wieder "strampeln" im Wasser und es ist tatsächlich technisch anspruchsvoller, als ich gedacht habe. Darum werde ich ...
Read all text
by Jürg Ziegler
Lieber Karl Heinz,
Vielen Dank für den Tipp! Ich werde mir den Entenschnabel mal anschauen. Bisher war es nie allzu kalt und es ging mit der Mundatmung ganz gut, aber vielleicht kommt ja jetzt d...
Read all text
by Marlène Thibault
Besten Dank für eure raschen sowie hilfreichen Antworten Martin und Hansruedi!
@Hansruedi: Vielen lieben Dank auch für deine weiterführenden Erläuterungen. Diese waren äusserst hilfreich, gerne ...
Read all text
by Moritz Benjamin Kocher
Hallo Christian
Ja das stimmt. Wir haben gestern in Zürich den Teamrun gemacht. War als Team ein toller Anlass, aber den Marathon alleine zu laufen hat doch seinen Reiz, sonst wären wir ja nicht...
Read all text
by Tanja Büchler
Hallo Andre
kannst du die Art und den Ort des Schmerzes besser beschreiben. Ist es eher vorne, also Hüftbeuger, oder seitlich, oder sogar mehr beim Gesäss? Oder ist der Schmerz immer wo anders? ...
Read all text
by Gabriel Lombriser
Hallo Hansruedi
Ich will ja gar nicht das RC Fahrrad ignoriert. Dies ist schon ok und RC darf dies auch verknüpfen mit einer geplanten Aktivität. Wenn ich danach eine Laufeinheit absolviere verk...
Read all text
by Daniel Gerber Dufaux
Hallo Mike & Hansjörg
Besten Dank für euere Rückmeldungen und eure Inputs. Werde diese (Regler auf "Gesundheit" umstellen bzw. Trainingsintensität verringern durch Minus anklicken) wenn ich ...
Read all text
by Jürgen Tiefenthaler
Vielen Dank, Valentin, irgendwie sieht mein Kalender jetzt wieder viel aufgeräumter aus!
Ich finde RC mächtig fein und empfehle ihn wo ich kann.
Dank & Gruss
Christian
Read all text
by Christian Baer
Im GPX-File von Suunto sind die HR- und Rundendaten auch drin. Für die anderen Plattformen sollte aber das TCX-File gebraucht werden. Das Zuordnen von Runden funktioniert mit Suunto-Daten prinzipie...
Read all text
by Gabriel Lombriser
Hallo liebe Lauffreunde :-)
Noch habt ihr Zeit zu spenden :-) oder noch besser...medet euch für den Lauf an. Das Startgeld geht zu 100% an die Rückenmarkforschung.
Wir sehen uns...
Ur...
Read all text
by Hendry Ursin
Hallo liebe Jennifer
Gratulation schon jetzt von mir, dass du dich auf diesen Weg begibst.
Ich laufe seit 20 Jahren Halbmarathon und seit 2 Jahren Marathon und habe schon ein paar Sachen - au...
Read all text
by Sarina Merz
Am Einfachsten lässt du die Daten über Garmin Connect synchronisieren. Somit Daten via Garmin Express hochladen, 1x Running.Coach die Daten fürs Login von Garmin Connect geben und dann klappt es. W...
Read all text
by Nicole Schleuniger
