Hallo Ueli
Ich denke das ist von deinen Vorlieben abhängig. Beim Ergometer hast du oft Wattwerte und sonstige Anzeigen, welche teilweise nützlich sein können. Der Nachteil sind of sehr unbequeme...
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by Gabriel Lombriser
Hi Christophe
Leider nicht...habe meins auf 25kb verkleinert und es geht trotzdem nicht...
Trotzdem danke :-)
Gruss,
Katrin
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by Katrin Bachmann
Hallo Zusammen,
ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
Hallo Matthias
Die längsten IV's können in etwa so schnell sein wie ein MT.
Die meisten IV's sind aber deutlich schneller wie ein MT. z.B. IV @ 3:45, MT @ 4:15.
Du gibst nur dein Gefühl, dei...
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by Mike Oberli
Ach naja.. dann hab ich die halt nur halbherzig im RC und dafür sehr detailliert im Flow ;)
Alles Andere ist mir irgendwie zu kompliziert^^
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by Hau ke
Hallo Mike,
danke für deine Antwort. Jetzt ist mir auch alles klar. Die Puste war Ok, also hatte ich wohl die richtige Geschwindigkeit. Aber ich habe natürlich noch weniger Getrunken, als was ic...
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by Romy Brendel
Vor allem muss es sich um einen Wettkampf handeln! Das hatte ich zuerst auch anders verstanden und mich gewundert, wie man die ANS aus "normalen" Trainingsläufen berechnen soll...
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by Matthias Ellerbeck
HI Hunsruedi,
First, thank you for taking the time for a long reply, I really appreciate the depth of it I read your comment before sleep last night and needed some time to think about it.
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by Boris Simbera
Liebes Running Coach Team
Ich will mich bei Euch und natürlich auch dem Indurance Team herzlich für dieses tolle Weekend bedanken!! Ein grosses Dankeschön auch an Dani für die Durchführung und A...
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by Clemens Feigenwinter
Hallo Valentin
Vielen Dank für Deine Rückmeldung. Ich werde versuchen mich an Deine Vorgabe zu halten.
Grautuliere Dir auch noch zu Deiner tollen Zeit am Reusslauf!
Beste Grüsse
Marc
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by Marc Eckert
Grüss dich
Ja, es wird in den FAQs unterschieden zwischen Dauerlauf (nach Puls) und den schnellen Einheiten (nach Pace). Wobei die schnellen Einheiten eben eher auf die Ebene gerechnet werden.
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by Hansruedi Nyffenegger
Vielen dank für deinen Link. Ich habe schon viel Literatur gelesen und das meisste bezieht sich auf den Oestrogen Einfluss auf die Knochen, was ja sicher bewiesen ist. Bezüglich Leistung gibt es nu...
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by Anita Appius
Ich habe das gleiche Problem und gute Erfolge mit atemtraining zum Beispiel mit Lungentraing mir powerbreathe. Gibt aber auch andere Firmen. www.powerbreathe.com. Kann bei Amazon bestellt werden. P...
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by Peter Appelt
Hallo Jonas,
vielen Dank, das ging ja fix!
Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
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by Ralf Steinmeyer
Hallo Fabian,
selber kannst du diese Einstellung im Nachhinein nicht mehr ändern. Melde dich dazu beim Support: support@runningcoach.me
gruss gabriel
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by Gabriel Lombriser
Hallo zusammen, neige manchmal auch zu Krämpfen. Bei mir Thema Nr. 1. Salzmangel, weil ich während des Laufens lieber Wasser trinke.
Da gibt es Salzkapseln z. B. Salt Stick. Vorher eine und dann...
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by Michael Romberg
