Hey Willi
Ich musste grad ein bisschen schmunzeln. Es erinnert mich sehr an meine erste Berglauf-Erfahrung – es war ebenfalls am Aletsch-HM letztes Jahr. Wie die anderen bereits erwähnten: ...
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by Sam Roth
Danke für den Link Barbara.
So ganz langsam wird es hell. :) Mein Versuch es mit eigenen Worten wiederzugeben.
Die x-Achse gibt Gefälle und Steigung wieder.
Was mich wundert ist, dass bei ...
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by Guido Eink
Hallo zusammen, neige manchmal auch zu Krämpfen. Bei mir Thema Nr. 1. Salzmangel, weil ich während des Laufens lieber Wasser trinke.
Da gibt es Salzkapseln z. B. Salt Stick. Vorher eine und dann...
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by Michael Romberg
Liebes Running Coach Team
Ich will mich bei Euch und natürlich auch dem Indurance Team herzlich für dieses tolle Weekend bedanken!! Ein grosses Dankeschön auch an Dani für die Durchführung und A...
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by Clemens Feigenwinter
Hallo Valentin
Vielen Dank für Deine Rückmeldung. Ich werde versuchen mich an Deine Vorgabe zu halten.
Grautuliere Dir auch noch zu Deiner tollen Zeit am Reusslauf!
Beste Grüsse
Marc
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by Marc Eckert
Das Leben ist schon lustig!
Kaum habe ich mein Trainingsvolumen reduziert, hat RC nach dem heutigen Long Jog eine Anpassung an meinen Fitnesslevel vorgeschlagen.
Die habe ich mit gutem Gewiss...
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by Super Lychee
Vielen dank für deinen Link. Ich habe schon viel Literatur gelesen und das meisste bezieht sich auf den Oestrogen Einfluss auf die Knochen, was ja sicher bewiesen ist. Bezüglich Leistung gibt es nu...
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by Anita Appius
Ich habe das gleiche Problem und gute Erfolge mit atemtraining zum Beispiel mit Lungentraing mir powerbreathe. Gibt aber auch andere Firmen. www.powerbreathe.com. Kann bei Amazon bestellt werden. P...
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by Peter Appelt
Hallo Jonas,
vielen Dank, das ging ja fix!
Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
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by Ralf Steinmeyer
Hallo Fabian,
selber kannst du diese Einstellung im Nachhinein nicht mehr ändern. Melde dich dazu beim Support: support@runningcoach.me
gruss gabriel
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by Gabriel Lombriser
Hallo Mike,
danke für deine Antwort. Jetzt ist mir auch alles klar. Die Puste war Ok, also hatte ich wohl die richtige Geschwindigkeit. Aber ich habe natürlich noch weniger Getrunken, als was ic...
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by Romy Brendel
Hi Stefan
Vielen Dank für das ausführliche Feedback.
Nur noch eine Frage: Einen GPX-Export aus runningcoach kann nicht gemacht werden, ist das richtig?
En Gruess
Christof
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by Christof Jegen
Vor allem muss es sich um einen Wettkampf handeln! Das hatte ich zuerst auch anders verstanden und mich gewundert, wie man die ANS aus "normalen" Trainingsläufen berechnen soll...
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by Matthias Ellerbeck
HI Hunsruedi,
First, thank you for taking the time for a long reply, I really appreciate the depth of it I read your comment before sleep last night and needed some time to think about it.
...
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by Boris Simbera
Hallo Zusammen,
ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
Hallo Matthias
Die längsten IV's können in etwa so schnell sein wie ein MT.
Die meisten IV's sind aber deutlich schneller wie ein MT. z.B. IV @ 3:45, MT @ 4:15.
Du gibst nur dein Gefühl, dei...
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by Mike Oberli
Ach naja.. dann hab ich die halt nur halbherzig im RC und dafür sehr detailliert im Flow ;)
Alles Andere ist mir irgendwie zu kompliziert^^
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by Hau ke
