Danke!
Hallo Monika
Wenn z.B. steht 00:45:00@6:00 bedeutet dies dass du 45min in einer Pace von 6min auf den km laufen sollst. Das @ kann man mit at aus dem Englischen lesen. Man kann auch sagen dass es als Trennzeichen wirkt.
Gruss Mike
Was bedeutet das Zeichen @ im Trainigsplan