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Hallo Anton.
Um mich kurz zu halten: Nein. Die Gesamtzahl der Höhenmeter fliesst mit ein, nicht aber die genaue Verteilung bei einem Lauf. In den allermeisten Fällen spielt das nicht so eine grosse Rolle, gerade wenn aber die Steigung extrem steil ausfällt hat das natürlich einen Einfluss. Ich würde dir daher empfehlen, den Plan nicht nach dem Resultat des Wolfgangseelaufs zu updaten.
Liebe Grüsse,
Jonas
running.COACH Team
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Mich würde interessieren, ob RC beim Wolfgangsee Lauf berücksichtigt, das die 295 m Höhenunterschied in einem Rutsch zu bewältigen sind. Nämlich auf den Falkenstein Sattel hinauf. Auf einer Länge von ca. 2 km sind die 295 m zu überwinden. Da lâuft kein normaler Hobbysportler hinauf. Das steilste Stück hat um die 16 Prozent, dann auch Mal wieder etwas flacher. Ich habe diese Steigung hinauf ca. 12 Minuten verloren, die mir dann auch zu der vorher prophezeiten Zeit von RC abgegangen sind. Sonst hätte es ziemlich genau gepasst.