1. running.COACH Forum
  2. Starke Schmerzen im Bereiche der Hüfte und Oberschenkel Innenseite
Tanja Nardon
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Post #4 of 4

Hallo Giuseppe

Danke für Deine Antwort. Ja ich habe eine Blackroll, welche nach dem Sport praktisch immer zum Einsatz kommt!
Ist wirklich eine super Gerät und kann ich jedem weiterempfehlen! 

 

Gruess und danke für die gute Besserungwünsche!

Tanja

Tanja Nardon
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Post #3 of 4

Vielen herzlichen Dank für Eure Unterstützung...

War Heute beim Arzt, Diagnose Zerrung am Oberschenkel ! 

Morgen beginne ich mit der Physio und hoffe, dass es bis zum 4 Oktober wieder gut ist

 

Danke und liebe Grüsse

Tanja 

Peter Stabernack
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Post #4 of 8

Hallo Tanja,

Ich gehe meistens zur Physio wenn ich so etwas habe. Die wissen sehr gut Bescheid.

Aber Arzt geht sicher auch, wobei der dich sicher wieder zur Physio schicken wird. Kommt also darauf an, wie du versichert bist :-)

 

 

Giuseppe Faraone
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Post #4 of 7

Hallo Tanja

Ich würde auch zuerst zum Arzt gehen.

Nach eine Gründliche Abklärung ist es einfacher auch eine Behandlungsmethode zu definieren.

falls es eine Zerrug ist,  könntest ev den Marathon noch laufen , allerdings müsstest die letzten Trainings ausfallen lassen. und auf Regeneration umstellen.

Lieber gut auskurieren und halt ein Rennen ausfallen lassen,(fällt einem nicht leicht).

Ansonsten kann sich diese Geschichte länger als erwünscht dauern.

Machst Du regelmässigh Faszientraining mit der Bläckroll?

Das hilft das Bindegewebe zu lockern .

Wünscher Dir gute Besserung

Giuseppe

Leonie von Tavel
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Post #7 of 18

Hallo Tanja

Arzt ist sicher nicht verkehrt, sofern er Dich gut kennt. Er kann Dich dann an einen Physio überweisen. Dann ist das auch mit der Krankenkasse gleich erledigt. Wünsche Dir viel Kraft. Sicher schwierige Situation. Aber setzt nicht Deine Gesundheit aufs Spiel "nur" für einen Marathon... Alles Gute wünscht Dir herzlich Léonie

Tanja Nardon
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Post #2 of 4

Hallo Peter

Vielen Dank für Deine Antwort.... wollte Morgen zum Arzt un einen Ultraschall machen lassen....

oder denkst Du Physio wäre besser?

Peter Stabernack
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Post #3 of 8

Hallo Tanja,

geh so schnell wie möglich zu einem guten Physiotherapeuten und lass den mal da ran. Aus der Ferne hier durchs Forum wirst du keine richtige Antwort finden. 

Und nur die Ruhe, bis 4.Oktober ist noch Zeit. Denke, dass es nur eine Überbelastung ist oder eine leichte Zerrung. Aber da wird dir Physio in jedem Fall bessere Auskunft geben.

LG Peter

Tanja Nardon
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Post #1 of 4

Hallo an alle! 

 

Ich laufe am 4. Oktober meinen ersten Marathon und bereite mich seit einem Jahr darauf vor. Seit ca. 2 Wochen habe ich aber

während dem Joggen immer einen dauerhaften ziehenden Schmerz in der Hüfte und Oberschenkel Innenseite links. Der auch nach 

dem Joggen noch anhält.

Seit dem gestrigen Lauf (Mitteltempo à 90 Minuten) hatte ich während dem Lauf keine Schmerzen, dafür dannach beim Auslaufen sehr starke.

Konnte kaum noch mit dem Auto nach Hause fahren, da jede Bewegung starke Schmerzen verursachte. Auch Heute

habe ich noch sehr starke Schmerzen, die ohne Schmerzmittel fast nicht auszuhalten sind. Treppensteigen mit dem schmerzenden Bein

ist unmöglich und sogar im Liegen habe ich Schmerzen. 

Ich habe nun sehr grosse Angst, dass ich mein Marathon nicht laufen kann. Hat jemand von Euch einen Rat für mich was und wie ich in den 

letzen Wochen trainieren soll? Eigentlich wäre nächste Woche nochmals sehr intensiv und ab dann eher Regenaration angesagt......

 

Liebe Grüsse und Dank für Eure Meinung! 

 

Tanja 

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