das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich möchte mich herzlich bedanken bei Running.Coach für die hilfreiche Unterstützung. Trotz einem sehr verletzungsträchtigen Jahr steht am Ende Baden-Württembergische Meisterin über 10 km und Halbmarathon in der W60, wenn das kein Grund ist,  um in Bewegung zu bleiben. Was ich hoffentlich gelernt habe = nicht mit Schmerzen laufen, mehr auf den Körper als auf den Kopf hören, den Trainingsplan auf mich anpassen, nicht umgekehrt, d.h. mal Alternativen wie Schwimmen und Rad fahren nutzen, wenn nötig das Minus im täglichen Trainingsplan einsetzen und ich darf auch mal einen Tag aussetzen, wenn eher Schlaf als Bewegung brauche.

Ich wünsche allerseits ein schönes Weihnachtsfest - wahrscheinlich auch im Schwarzwald ohne Schnee -  und einen kraftvollen Start in das Jahr 2015.