Lars Hecker
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Total Running 2'571 km
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Post #1 of 1

Ich habe über Jahre hinweg Probleme mit meinem rechten Knie gehabt, bis ich mir irgendwann Patellasehnen-Bandage zugelegt habe. Es hilft zwar und ich bin dadurch Schmerzfrei geworden. Aber im Endeffekt ist es jedoch eine Symptombehandlung. Wie Dir auch schon empfohlen, sind Dehnübungen da ein guter Weg. Persönlich hab ich es noch nicht hinbekommen Dehnübungen fest in meine Routine mit einzuschließen, bin aber durch regelmässigem Fahrradfahren seit bald einem halben Jahr Schmerz- und Bandagenfrei.

Walter Spring
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Total Running 2'620 km
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Post #3 of 3

Ciao Dave

Habe keine Erfahrungen mit Bandagen.

Habe mich jeodch gefragt, ob du es schon mit regelmässigen Dehnungsübungen versucht hast?

https://www.youtube.com/watch?v=FeUC2OpH4So

Bei mir sind die Symptome nach einiger Zeit verschwunden.

sportliche Grüsse

Walter

Dave Roos
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Total Running 215 km
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Post #3 of 4

Hallo zusammen

Ich bekomme seit einigen Wochen nach ca. 10km Laufen Schmerzen unterhalb der Kniescheiben. Ich bin Mittelfuss-Läufer und auch das Schuhwerk habe ich bei in einem Fachgeschäft mit Laufanalyse gekauft. 

Ich bin mir am überlegen, Patellarsehnenbandagezu kaufen. 

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? 

Danke für Eure Antworten. 

Sportlicher Gruß Dave