Michael Neumann
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Post #1 of 1

Genau dieses Problem hatte ich auch bis 2014  ich zu einem Orthopädie-Schuhmacher gegangen bin mit meinem Schuh

der schaute sich alles an.grinste und sagte . !. zu hohe Sprengung des schuhs 2. brauchst du Einlagen!!

Seidem ich vernünftige richtige angepasste Sporteinlagen drin habe ( Arzt stellt Rezept aus -2 x im Jahr bekommst 

welche) ich habe 20 euro zugezahlt fertig . Nun bin ich schon knapp fast 3000km gelaufen -diese Probleme waren weg !

Und ganz wichtig -ich vergess es auch immer mal -dehnen nach dem Lauf !!!

 

Meinen 1. HM bin ich dann  2015 absolut scherzfrei gelaufen mit den neuen Einlagen und neuen schuhen !!!

 

Und so ganz nebenbei diese Laufbandanalysen im Sportgeschäft kannste vergessen eine professionelle Analyse 

kannst du nur in einer Fachpraxis machen und sie kostet im Schnitt ca 200 Euro mit allem -Google einfach mal wirst

sehen ! 

Lars Hecker
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Post #1 of 1

Ich habe über Jahre hinweg Probleme mit meinem rechten Knie gehabt, bis ich mir irgendwann Patellasehnen-Bandage zugelegt habe. Es hilft zwar und ich bin dadurch Schmerzfrei geworden. Aber im Endeffekt ist es jedoch eine Symptombehandlung. Wie Dir auch schon empfohlen, sind Dehnübungen da ein guter Weg. Persönlich hab ich es noch nicht hinbekommen Dehnübungen fest in meine Routine mit einzuschließen, bin aber durch regelmässigem Fahrradfahren seit bald einem halben Jahr Schmerz- und Bandagenfrei.

Walter Spring
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Post #3 of 3

Ciao Dave

Habe keine Erfahrungen mit Bandagen.

Habe mich jeodch gefragt, ob du es schon mit regelmässigen Dehnungsübungen versucht hast?

https://www.youtube.com/watch?v=FeUC2OpH4So

Bei mir sind die Symptome nach einiger Zeit verschwunden.

sportliche Grüsse

Walter

Dave Roos
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Post #3 of 4

Hallo zusammen

Ich bekomme seit einigen Wochen nach ca. 10km Laufen Schmerzen unterhalb der Kniescheiben. Ich bin Mittelfuss-Läufer und auch das Schuhwerk habe ich bei in einem Fachgeschäft mit Laufanalyse gekauft. 

Ich bin mir am überlegen, Patellarsehnenbandagezu kaufen. 

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? 

Danke für Eure Antworten. 

Sportlicher Gruß Dave