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| Post #2 of 2 | |
Danke für deine Antwort!
Natürlich kann ich auch "von Hand" auf meine Pace achten. Aber es ist halt schade, wenn die Uhr eine solche Funktion hat, aber diese praktisch nicht nutzbar ist.. Schön wäre es, wenn mir die Garmin nur z.B. alle 2 Minuten signalisiert, ob mein Durchschnittstempo im Bereich ist oder nicht. Leider ist das mit der Uhr nicht möglich. Ein großzügiger Bereich wäre nach der weniger häufigen Warnung nur die zweitbeste Lösung (wie du richtig sagst, bin ich dann schon in einem anderen Trainingsbereich). Aber auch das ist auf der Uhr nicht einstellbar.
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| Post #12 of 52 | |
Die Pace Vorgaben beziehen sich auf die Ebene, damit man ein bestimmtes Tempo gleichmäßig trainiert z. B. DL 1. Weichst du davon > 20 Sekunden ab, dann bist du ja schon im Pace-Bereich von DL 2.
Zu deiner Uhr kann ich nichts sagen, aber ich würde im hügeligen Gelände den Piepser abschalten.
Da du ein Tempo < 5:00 läufst, gehe ich davon aus, dass du dieses Tempo in der Ebene auch konstant halten kannst, somit reicht doch ein Kontrollblick immer mal wieder zwischendurch auf die Uhr und ab und zu schaust du dir den Durchschnitts-Pace an, steht der bei 4:55 passt doch alles, auch wenn es den Berg mit 5:20 hoch ging. Je nach Gelände und Streckenlänge kann selbst ein Delta von 20 Sek. zu wenig sein.
Ansonsten, wenn dir ein großzügiges Delta wichtig ist, warum definierst du es dann nicht so auf die Uhr?
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| Post #1 of 2 | |
Hallo!
Ich laufe seit kurzem mit der Garmin Forerunner 735XT. Dazu lade ich vorher die Trainingseinheiten von runningcoach auf die Uhr. Die Einheiten geben dann einen 10-Sekunden-Bereich für die Zielpace vor. Bsp. 60 min in 4:45 bis 4:55 min/km.
Nun warnt micht die Forerunner immer, wenn ich mit meiner aktuellen Pace drunter oder drüber komme. Eigentlich sinnvoll, aber in der Praxis sehr nervig, da die Warnung dann regelmäßig alle etwa 10 Sekunden geschieht. Gerade im hügeligen Gelände komme ich halt oft mit meiner aktuellen Pace nach oben oder unten aus der engen 10-Sekunden-Range heraus - im Durchschnitt je km oder für den gesamten Lauf bin ich aber doch innerhalb der Vorgabe.
Mir ist nicht bekannt, dass ich die Warnungen in den Einstellungen der Forerunner irgendwie von alle 10 Sekunden auf z.B: alle 2 Minunten ändern kann.
Deshalb meine Frage: Ist es möglich, die Pacevorgaben von Seiten des runnungcoach für den Export auf die Uhr großzügiger auszulegen, z.B: eine 20-Sekunden-Range?
Danke für eure Antworten.