Hansruedi Nyffenegger
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Post #83 of 101

Salut Christine

Hm, da müsstest du Infos nachliefern. Spontan vermute ich einfach einen Fehler bei deinen Angaben zur Trainingsplanung. Hast du den Marathon als Hauptwettkampf bei den Trainingseinstellungen eingetragen? Wenn du z.B. einen Halbmarathon als Hauptlauf einträgst, dann wird der Plan vor allem darauf ausgerichtet. Die Longsjongs sind dann kürzer aber schneller.

Für Lausanne (ich starte am gleichen Wochenende - möglicherweise auch Lausanne) müssten tatäsachlich in diesen Wochen die Longjogs 2 Stunden bis 2 Stunden 40' sein. Daher: wie schnell läufst du? (20 km wäre für einen langsamen Läufer durchaus schon ein 2 h 20' Longjog)

Erster Marathon oder alter Hase? Und wie lange dauern deine längsten Longjogs nach Plan? Schaffst du die vorgegebene Pace und Herzfrequenz

Ein weiterer Punkt: hast du viele Wettkämpfe eingetragen - oder den letzten Marathon erst gerade absolviert? Wenn du Wettkämpfe einplanst, schon dich Running Coach und macht kürzere Longjogs, danach bekommst du einige Wochen leichteres Trraining.

Falls du nicht jetzt schon den Fehler entdeckt hast, poste doch ev. die Werte 2-5 wie in meinem Bsp. da wird sich der Fehler ev. finden. Und sonst Support...

Keep on running!

Hansruedi

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Christine Schweizer
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Post #1 of 2

Guten Tag

mein Trainingsplan enthält keinen einzigen long jogge über 20 km. Ich laufe im Herbst den Lausanne Maraton. Wiso ist das so geplant