Hansruedi Nyffenegger
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Total Running 20'364 km
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Post #363 of 406

Grüss dich

Die Frage ist, auf was du hin trainierst. Wenn du auf 10000 m auf der Leichtathletik-Bahn traininerst eher Leichtathletik-Schuhe mit Spikes. Wenn du aber 10 km Läufe auf der Strasse oder gar Trails machst, dann finde ich es eher nicht so zwingend. Der Laufstil mit den Leichtathletik-Schlappen ist doch etwas anders als der vom durchschnittlichen HM oder Marathon-Teilnehmer. Ich würde also tendenziell mit Schuhen laufen, die deinem Ziel entsprechen. Es gibt umgehrt aber auch Trail-Schuhe mit Spikes, da hab ich aber wenig Ahnung...

Ich selber habe verschiedene Schuhe - konkret pro mind. 1 Paar pro Training das ich pro Woche mache - (oder noch ein paar mehr...) Für die Laufbahn habe ich ein Paar sehr harte und leichte Schuhe, die ziemlich direkt sind und mich zu sauberem Laufstil auf dem Vorfuss zwingen. Auf Dämpfung kann ich auf der Bahn verzichten, die ist ja selber eher weich. Damit kann ich zur Bahn joggen, dann 45 Min. Runden drehen und wieder heim. Aber damit könnte ich keine Longjogs von 2 oder 3 Stunden machen.  Umgekehrt würde ich aber die Intervalle auf der Bahn auch nicht unbedingt mit Trailrunnern machen, da besteht die Gefahr zu stolpern und die weichen Trainingsschuhe verleiten dann etwas zum Abrollen, das möchte ich auch eher nicht.

Mein Ziel bei Intervallen ist einerseits die kurzen sehr schnellen Sprints, die dich hoffentlich schneller machen und andererseits eine saubere Lauftechnik. Da hilft mir persönlich ein passender Schuh schon. Nägel hingegen brauche ich nicht, aber rutschen darf der Schuh natürlich nicht... Einige Läufer ziehen übrigens hier gerne Wettkampfschuhe an. Die sind oft leicht und weniger gedämpft. Das kann im Wettkampf - oder im Intervall gehen, aber oft sind die so hart, dass viele sie dauernd nicht den Standard Trainings nutzen können.

Für mich ist das jeweils der Grund in ein Fachgeschäft zu gehen.

HR

Ralf Prößdorf
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Total Running 9'518 km
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Post #10 of 10

Hallo,

habe folgende Frage: Mache ab diesem Jahr meine Sprintintervalle auf der Laufbahn im Stadion. Verwende ich dazu meine Laufschuhe oder wäre es effektiver Spike - Schuhe zu verwenden??
Freue auf Erfahrungswerte und Austausch. Danke im Voraus.