Alles klar, der neu eingetragene Wettkampf ist somit wohl der Grund für die Tempoerhöhung. Vielen Dank für das rasche Feedback! :)

Liebe Grüsse,
Beni

Hallo

Ich bin relativ neu hier und habe mir zuerst einen Trainingsplan mit 4 Einheiten pro Woche generieren lassen. Dabei war die vorgegebene Long Jog-Pace um die 6 Min./Km. über die Distanz von 20 km.

Nun musste ich den Trainingsplan neu generieren lassen, da ich aufgrund von Zeitmangel nur noch 3 Einheiten pro Woche machen kann. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Distanzen der einzelnen Einheiten wesentlich länger wurden als bei 4 Mal pro Woche sowie auch die Pace erheblich höher. Diese Woche steht beispielsweise am Dienstag ein Dauerlauf 2 von 15'200 Metern mit einer Pace von 05:11-05:21 min/km an. Am Freitag dann ein Long Jog von 26'300 Metern mit einer vorgegebenen Pace von 05:03-05:13 min/km, was mir ziemlich schnell vorkommt für die Distanz.

Ist das korrekt, dass die Long Jog-Pace teilweise schneller sein kann, als die Dauerlauf 2-Pace? Oder wie wird dieser Vorschlag berechnet?

Besten Dank im Voraus für die Info.

Liebe Grüsse,

Beni