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Hallo Tobias
Jede Änderung in den Einstellungen hat eine Auswirkung auf den Trainingsplan. Gewisse wirken sich sehr stark aus (z.B. Änderung der Trainingstage, Eingabe eines Wettkampfziels, Wie lange könntest du heute laufen), andere hingegen eher wenig (z.B. Herzfrequenz, Pace, Wie lange läufst du schon).
Wir empfehlen, die Möglichkeiten der Plangenerierung unbedingt auszunutzen, denn hier liegt der grosse Unterschied zu einem statischen Plan. Du kannst also beispielsweise deine Trainingstage, sofern sie sich ändern, jederzeit in den Einstellungen anpassen und den Plan generieren. So hast du die Gewissheit, dass du jederzeit den besten Trainingsmix hast.
Ändert sich etwas an deiner Wettkampfplanung, solltest du dies unbedingt eintragen und den Plan wieder neu generieren. running.COACH berücksichtigt Plausch- und Vorbereitungswettkämpfe auf dem Weg zu deinem Ziel.
Die Trainingsformen und Geschwindigkeiten hängen von deinem Hauptwettkampf, deinen Trainingstagen und deiner eingegebenen Zeit der Teststrecke ab. Eine regelmässige Plangenerierung lohnt sich demnach auf alle Fälle, nicht zuletzt auch, weil neue Funktionen wie zum Beispiel die Heat Map auch erst dann aktiv werden.
Beste Grüsse
Valentin
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Hallo
Ich würde gerne wissen welche Faktoren alle auf den Trainingsplan wirken.
Macht es Sinn diesen nur anhand der gemachten Trainings öfters neu zu generieren ?
oder wenn sich zB. der geplante Wettkampf verändert, Trainingstage ändern usw?
Ist nur die eingegebene Zeit der Teststrecke massgebend. Also nur dann neu generieren wenn sich diese Zeit entscheidend verändert.
Danke für eine kurze Rückmeldung
Sportliche Grüsse