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Hallo Leonie
Sind deine Einstellungen noch aktuell? Ich vermute mal, du bist inzwischen leistungsfähiger bist als zum Zeitpunkt, an den du deine Einstellungen vorgenommen hast.
Das führt dazu, dass du bei gleichem Puls ein höheres Tempo laufen kannst.
Klarheit würde ein Testlauf schaffen - wenn du dann das aktuelle Ergebnis einträgst und den Plan neu generierst, sollte das "Problem" behoben sein.
Bis dahin würde ich mich eher an die Pulsvorgaben halten..
Sportliche Grüsse
Urban
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| Post #3 of 18 | |
Hallo rundum
Anfangs haben die RC-Vorgaben von Puls und Zeit/km in meinen Trainingseinheiten immer erstaunlich übereingestimmt. Nun habe ich aber immer mehr das Problem, dass wenn ich nach Puls laufe (was ich noch gerne mache), ich dann ziemlich zu schnell unterwegs bin. Vom Gefühl her habe ich ein gutes Trainingsgefühl, es fordert mich, aber überfordert mich nicht. Es ist dann meist auch so, dass ich in der 2. Hälfte des Laufs dann etwas langsamer werde, wenn ich weiterhin nach Puls laufe, aber ich bin immer noch schneller, als wenn ich nach der vorgegebenen Zeit laufen würde. Laufe ich auf Zeit, muss ich immer bremsen, was manchmal ziemlich nervig ist und den Spassfaktor am Training verringert.
Geht es anderen auch so? Wie handhabt Ihr das?