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Hallo Sibylle
Pilates dient der Kräftigung. Solche Übungen werden auch durch den RC vorgeschlagen. Ich würde desswegen das Training nicht anpassen, einfach entsprechend den Kraftteil im RC entfallen lassen, bez. nur die Übungen für die Muskelgruppen absolviervieren, welche beim Pilates fehlen.
Spiele sind oft mit viel Laufen im hohen Tempibereich verbunden. Dabei hast du die gleichen exzentrischen Belastungen wie beim Lauftraining.
Eine Anpassung vom Training würde ich machen, hängt aber von der Belastungsstärke und Dauer ab.
Da wirst du in dich reinhorchen müssen.
Gruss Mike
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Hellou :)
Ich mache zwei Mal die Woche im Turnverein Geräteturnen (Schaukelringe, Boden), mache bei den Spielen mit (Unihokey, z.T. sehr intensiv) und gehe ein- bis zwei Mal pro Woche ins Pilates. Haben diese Trainings keinen Einfluss auf das Lauftraining? Geräteturnen ist zwar keine Ausdauersportart, doch der Puls ist doch z.T. hoch, vorallem bei den Spielen zwischendurch...
Sollte beziehungsweise kann man diese Trainings auch protokollieren?
Besten Dank