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| Post #13 of 43 | |
@Sneaker, Habe zwar noch nie einen Nachtlauf gemacht und trainiere eigentlich nur am Morgen. In letzter Zeit hatte ich jedoch ein paar Trainings am Abend eingeschaltet als es bereits dunkel war. Ich hatte auch ein extrem differenziertes Tempogefühl. Es war total schwierig einzuschätzen erschtaunlicherweise.... mfg
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| Post #105 of 540 | |
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| Post #6 of 36 | |
Hallo Andreas
Bin vor zwei Jahren den Halbmarathon in Biel gelaufen. Das Laufen in der Nacht war weniger das Problem, obwohl ich eigentlich immer am Mittag oder am Morgen laufe. Schlapp fühlte ich mich eigentlich nur, weil es den ganzen Tag heiss war und es am Start um 22:00 Uhr immer noch nicht abgekühlt hatte.
Die Steigung in Port ist auch nicht zu unterschätzen. Und danach würde ich eine Stirnlampe empfehlen. Die Feldwege bis nach Aarberg sind ziemlich mit Löchern bestückt. Wenn es bewölkt ist, ist ohne Lampe nicht viel zu sehen.
Mir ist während dem Lauf aufgefallen, dass man in der Nacht das Gefühl für das Tempo nicht genau gleich empfindet wie am Tag. Aber das empfindet sicher jeder anders.
Für Bestzeiten ist diese Strecke sicherlich nicht geeignet, ausser sie vergessen wie letztes Jahr, die Zusatzschlaufe von 7km zu laufen ;-)
Ein Erlebnis ist es aber auf jeden Fall. Viel Glück in Biel.
Gruss
Christophe
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| Post #3 of 14 | |
Hallo zusammen
Gibt es Studien oder Erfahrungswerte um wieviel sich Leistungsfähigkeit mindert bei einem Nachtlauf gegenüber einem Lauf am Tage?
Nach einer längeren krankeitsbedingten Traingingsabsenz ist der Halbmarathon von Biel meine erster Wettkampf.
Für diesen will ich optimal vorbereitet sein und auf keinen Fall mein Pulver auf den ersten Kilometern verschiessen.
Ich freue mich auf Eure Antworten
Gruss Andreas