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  2. Long-Jog 1 Woche vor Marathon?
Valentin Belz
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Post #128 of 269

Lieber Markus, liebe Läuferinnen und Läufer

 

Wir haben den Plan unter die Lupe genommen und eine Anpassung in der Berechnung der Pläne vorgenommen.

 

Die Long Jogs in den beiden Wochen vor dem Marathon sind nun kürzer.

 

Wir wünschen gute Vorbereitung auf den Vienna-City Marathon und den K42.

 

Beste Grüsse

 

Valentin

Hansjörg Portmann
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Post #26 of 116

Hallo.

Hast Du die alle Daten bei den Einstellungen korrekt vorgenommen?

2h 40 dünkt mich doch sehr sehr lange. Dies kann irgendwie nicht stimmen.

 

Auf was für eine Zeit Rennst Du ungefähr?

Markus Fehr
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Post #1 of 1

Ich werde am 15. April den Vienna-City Marathon laufen. running.Coach empfiehlt mir 1 Woche vor dem Marathon ein Long-Jog von 2 Std. 40 Minuten. Ich bin erstaunt, dass in der Tapering-Phase eine solche Einheit noch gelaufen werden soll. - Soll ich den Long-Jog über die vorgeschlagene Zeit laufen oder besser kürzen?

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