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Hallo Lauffreunde
Wie es Paracelsus sagte :"Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift. Allein die Dosis macht, daß ein Ding kein Gift ist."
Bei einem Konsum von täglich 4-5 Kaffee's, noch besser sind Expresso, sollte der Körper keine Mühe haben.
PS: Kaffee enthält mehr "Schadstoffe" als Expresso, nach Aussagen meiner Hausärztin.
Gruss
Roger
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Hallo zäme
Viktor trinkt seit rund 20 Jahren keinen Kaffee mehr. Nachdem er sich bis zu seinem 17. Lebensjahr zu den Kaffeetrinkern zählte, verschwand von einem Tag auf den anderen die Lust nach dem Bohnensaft. Aber nicht nur nach dem Saft, sondern generell nach dem Geschmack. So zieht er beispielsweise Schockolademousse oder Tiramisù einem Eiskaffee vor.
In unserem body.COACH-Blog findet ihr interessante Informationen zum Kaffee.
Beste Grüsse
Valentin
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Hallo ritters17
Wie es bei einem Viktor Röthlin aussieht kann ich dir ev. anfangs April nach der Marathonlaufwoch in Andalusien sagen.
Hier ein Link auf ein Dokument von der Homepage von Viktor.
Bei Mocki (Sabrina Mockenhaupt) ist bekannt dass sie unter anderem von Red Bull gesponsert wird. Ob folgendes blose Aussage oder Tatsache ist kann ich dir allerdings nicht sagen. Während Viktor sich mit Isostar verpflegt, trinkt Mocki Red Bull Shorle (mit Wasser verdünntes Red Bull). Wie viel Koffeein da drin ist hab ich jetzt nicht nachgeschlagen, ich weiss aber dass es ordentilch ist.
Im deutschen Fernsehen (Pro7 oder Kabel1) sah ich schon einen Vergleichstest mit Kaffee, Red Bull, und einem weitern Getränk mit Koffeein. Alle 3 Probanten liefen zwei mal. Ein mal ohne diesem Gertränk und eine Woche später mit dem Getränk. Alle hatten eine kleine Leistungssteigerung.
Ob Kaffee als Flüssigkeit zählt oder dem Körper Flüssigkeit entzieht dürfte davon abhängen wer die Studie bezahlt ;-)
Gruss
Mike
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Hallo
Ich oute mich hier mal als relativ starker Kaffeetrinker.. ;-)
Koffein und Gurana sind vor allem "Wachmacher" und sollen auch die Fettverbrennung ankurbeln und die Kohlenhydrat-Depots dadurch schonen. Dadurch soll die Ausdauerleistung verbessert werden. So die Therorie.
Koffein stand so viel ich weiss, glaub sogar bis 2004 auf der Dopingliste. Allerdings spricht man hier von sehr hohen Mengen. Mit einem Tässchen Espresso ist es nicht getan.. :-)
Nun zu meinen Erfahrungen.
Ich denke nicht, dass ich durch meinen Kaffeekonsum schneller geworden bin bzw. länger Rennen kann, oder abgenommen habe. Ich trinke regelmässig ca. 5-6 Kaffee's pro Tag. Ich bin einfach ein genuss-Trinker. Allerdings auch ein wenig Koffein abhängig. Dies merke ich, wenn ich ein Tag mal gar keinen Kaffee trinke, weil ich leichte Kopfschmerzen bekomme.
Die Theorie mit dem "Nicht-Dehydrieren" kann ich für meine Person bestätigen. Allerdings betrifft dies vor allem regelmässige Kaffeetrinker wie mich. Dies wurde auch mittlerweile durch diverse Studien belegt.
Allerdings erhöt Koffein auch kurzfristig den Puls.. und ob Du dies auch betreffend Ausdauersport möchtest, musst Du wissen.
Der beste Garant für eine gute Ausdauerleistung ist immer noch ein gutes Training und auch Fettstoffwechseltraining mit Intervall und Langen Läufen.
Fazit: Wenn Du gerne Kaffee trinkst tue dies...( ich gönne mir auch am Morgen vor dem Wettkampf ein Tässchen) wenn nicht, denke ich nicht, dass es Sinn macht dies extra zu tun.
Ob Viktor Röthlin ein Tässchen Kaffee zum Morgen Essen trinkt, kann ich Dir nicht sagen, aber ich denke wieso nicht?
Aber vielleicht kann Dir das Valentin oder so sagen.. würde mich irgendwie auch interessieren.. ;-))
Mit sportlichen Grüssen:
Hansjörg
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Hoi zeme,
ich frage mich schon seit längerer Zeit wie es nun mit dem Einfluss von Kaffee im Leistungssport steht. Wenn ich im Internet recherchiere gibt es verschieden Theorien resp. Ansichten. Es wird grundsätzlich von einer kurzfristigen Leistungssteigerungen bei Einnahme von Koffeein unmittelbar vor dem Training gesprochen, jedoch vor Dehydration gewarnt. Dann gibt es andere Theorien die mittlerweile belegen, dass Kaffee nicht dehydriert. Was stimmt nun?
Vorallem würde mich auch die Langzeitwirkung von regelmässigem Kaffeekonsum interessieren. Die kurzfristige Einnahme vor dem Wettkampf oder Training ist für mich sowieso kein Thema....
Trinken Spitzensportler wie V. Röthlin etc. überhaupt Kaffee?
Vielen Dank