Lieber Valentin,
Herzlichen Dank für die Verbesserungen. Nun macht es wieder Spass, normale DLs funktionieren einwandfrei. Ich werde es später auch mit IVs testen.
Sportliche Grüsse
Alex
Read all text
by Alex Dosedla
Nehme das Thema hier nochmals auf.
Die Anpassungsaufforderung kam auch bei mir nach Intervalltrainings am Berg. Die Vorgabe der Intervalle gemäss Plan ist sicherlich gedacht für grade Strecken (...
Read all text
by Roland Streule
Hallo Paul,
natürlich hast Du Recht mit Deiner Aussage, aber wir reden hier von Herbst bzw. Winter. Die Wenigsten haben überhaupt in den Jahreszeiten Möglichkeiten Bahntraining zu machen. Mein ...
Read all text
by Kai Heuzeroth
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
Read all text
by Paul Hügli
Hallo
Vielen Dank Euch allen für die erklärenden und aufbauenden Worte. Demnach bin ich voll auf Kurs :-). Und das Training macht auch so langsam richtig spass, wenn auch sehr langsam.
Ja mit ...
Read all text
by Kay Hanusch
Hallo Andreas,
Die LongJogs sind für mich die Schlüsseltrainings zum Erfolg über die Marathondistanz. Nicht nur der Körper, auch Mental benötigt man Standfestigkeit.
Wenn ich deine Angaben ...
Read all text
by Mike Oberli
Liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben uns dem Thema "Aufwärmen" angenommen und schreiben in unserem Blog Ausführliches dazu.
Viel Erfolg bei euren Testläufen und Wettkämpfen!
Beste Grü...
Read all text
by Valentin Belz
Hoi Dani
Dies ist normal, dass das Tempo allmählich etwas schneller wird, da das Programm ja für deinen nächsten Hauptwettkampf plant. In den ersten paar Wochen nach deinem Hauptwettkampf ist d...
Read all text
by Paul Hügli
Hallo Marco, Hallo Mike
Vielen Dank für eure Tipps.
@Mike: Mometan laufe ich 5 km Plauschrennen, da ich ja erst seit 8 Monaten laufe, möchte ich mir nicht zu viel aufbürden. Meine Wettkämpf...
Read all text
by Remo Peduzzi
Liebe Conny, liebe Läuferinnen und Läufer
Wir alle haben einen unterschiedlich starken Motor und einen mehr oder weniger grossen Tank. Dies führt dazu, dass die eine schneller läuft als der and...
Read all text
by Valentin Belz
Liebe Yvonne, liebe Läuferinnen und Läufer
Weniger ist manchmal mehr. Ich habe dazu vor einigen Wochen einen Blog geschrieben.
Habt den Mut, auch mal nichts zu tun.
Beste Grüsse
Val...
Read all text
by Valentin Belz
Hallo zusammen
Vielen Dank für Eure Antworten.
Ich habe eine GPS Uhr, also sollte ich mein Tempo ziemlich gut kontrollieren können.
Gruss
Andreas
Read all text
by Andreas Peter
Lieber Markus, liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben den Plan unter die Lupe genommen und eine Anpassung in der Berechnung der Pläne vorgenommen.
Die Long Jogs in den beiden Wochen vor dem...
Read all text
by Valentin Belz
Ich habe vor knapp einen Monat mein ersten Marathon erfolgreich gemacht. Ich glaube auch, dass runnning coach die richtige vorbereitung bringt. Wichtig ist aber, dass deine einstellungen (vor allem...
Read all text
by Aldo Cappelletti
Hallo Grisu,
ich lade es überhaupt nicht mehr über den Direktload ( Gerät ) ein, sondern importiere die Garmin TCX.Datei. Geht schneller und einfacher. Suche Dir den Pfad, wo Garmin die TCX-Datein...
Read all text
by Kai Heuzeroth
Hallo Hexe, :-)ich (w,45) mache auch Krafttraining für die Beine neben dem Laufen. (Außerdem trainiere ich regelmäßig mit dem Rennrad.) Nach meinem Krafttrainings-Tag mit tiefen Langhantel-Kniebeug...
Read all text
by Andrea Glatthor
Morgen Pili
Dann wünsche ich dir noch viel Spass in der Vorbereitung zu Berlin. Versuche den Lauf so weit es geht zu geniessen, jeder Marathon welchen mal läuft ist etwas ganz spezielles, und w...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo Valentin
Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Werde an deine Worte denken, wenn ich heute bei diesem Schmudelwetter meine 15 Intervalle à 300m sprinten werde.
Zudem werde ich in Z...
Read all text
by Christophe Glauser
