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- 3 688 Hallo Mike, hab vielen Dank für deine Antwort. Ich bin gerade nochmal meine Einstellung im RC durch gegangen. Wie lange man am Stück laufen kann habe ich mit 1-2 Stunden angegeben - daher habe ic...
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by Anke Jung
- 2 693 Hallo stardust   Ja genau, das ist richtig. Dies ist aber kein Problem, denn der runningcoach schaut immer in die Zukunft und wird dir vom Änderungsdatum her einen neuen optimalen Plan erstellen....
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by Paul Hügli
Yes 6 702 Ja für die flache Strecke hab ich das auch oft schon gelesen, aber im Gebirge solls super sein. die Höhe, die ich meinte, wurde mir vor Ort, also ohne Korrektur am PC angezeigt, das fand ich ziemli...
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by Oliver Jeskulke
- 2 703 Lieber Christoph   Zielzeiten können nicht eingegeben werden. Dies aus gutem Grund: Wir verhindern so, dass sich unsere Läuferinnen und Läufer durch eine zu ambitionierte Zielzeit überschätzen un...
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by Valentin Belz
- 9 705 Lieber Jannis,   So, jetzt habe ich das Buch, welches mir Oli, empfohlen hat, erhalten und angefangen zu lesen.   "Optimiertes Ausdauertraining von Neumann, Pfützner, Berbalk." Ausdauertraining...
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by Alex Dosedla
Yes 8 716 Hallo Thomas   Das ist aber auch interessant und das habe ich noch nie gehört. Eine Muskelverletzung wie Zerrung mit Akupunlktur behandeln? Ich brachte grösstenteils meine Migränen weg mit Akupun...
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by Sabine Siegenthaler
Yes 3 719 Danke Valentin, das werde ich mir merken. Gruss Romy
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by Romy Brendel
- 2 720 Hallo Yvonne, Schön zu lesen, dass auch andere vom running.COACH begeistert sind.   Zu deinen Fragen: 1. zu hoher Puls   Facebookeintrag running.COACH vom 14.07.2011 *************** Zitat **...
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by Mike Oberli
- 6 720 So bin jetzt auch wieder zurück aus Köln,wir haben noch ein paar Tage in Köln verbracht,also bis KM 26 lief ja alles wunderbar ich dachte sogar so bei KM 15 das reicht für unter 3:30h aber das wurd...
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by Thomas Gesche
- 2 722 Hallo Hansjörg   Der running.COACH berücksichtigt die Trainingsdokumentation nicht für die Trainingsauslegung. Berücksichtigt werden nur die Eintragungen in deinen Einstellungen.   Ob du die T...
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by Mike Oberli
- 3 722 Merci Valentin pour ta réponse. Je vais donc un peu corriger mon temps sur 5000m à la baisse. C'est vrai que je ne suis pas très rapide mais plutôt endurant !
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by Christophe Eggenschwiler
Yes 3 724 Hallo Paul, ich mache das für meinen Kopf. Immer im Frühling und im Herbst. Ich habe gemerkt, dass ich viel mehr geistige Energie habe während und nach dem Fasten. Ich bin plötzlich nicht mehr müde...
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by Romy Brendel
- 3 725 Lieber Valentin, vielen Dank für deine Antwort, die mich freute. Ich war gestern noch am googlen und ich vermute, dass es eher ein Sehnen- als ein Muskelproblem ist. Viele Infos mit den gleichen Sy...
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by Prisca Sieber
- 2 726 Lieber Thomas   Der LGT Bergmarathon ist eine grosse Herausforderung und will entsprechend vorbereitet sein. Mehrere Wochen mit Mehrumfang (mehr Laufeinheiten; in deinem Fall z.B. 6 statt 4-5) in...
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by Valentin Belz
- 3 727 An diesem Tag komme ich zurück aus der Laufwoche von Vikmotion in Andalusien. Ansonsten währe ich den 1/2 Marathon in Berlin gelaufen.   http://www.lauftermine.ch/
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by Mike Oberli
- 3 730 Lieber Valentin,   Herzlichen Dank für deine spitzen Antwort. Ich war geschäftlich auf Reisen und darum bin ich erst heute dazu gekommen, deine Antwort zu lesen. Meine Schulterverletzung ist wese...
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by Alex Dosedla
Yes 38 736 Servus, ich bin wieder dabei, werde aber sehr sicher das Ziel nicht erreichen. Ich bin auch seit 6 Wochen sozusagen im "Winterschlaf", da wir einen Welpen aufgenommen haben, und ich erstmal sehe...
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by Matthias Ellerbeck
Yes 2 736 Lieber Heinz   Vorerst möchte ich dir zu deiner tollen Zeit gratulieren. Weiter so!   Der Grand Prix von Bern ist aus verschiedenen Gründen ein anspruchsvolles Rennen: Neben der Länge von 10 Me...
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by Valentin Belz
- 8 738 Herzlichen Dank für die Info, Gursina. Liebe Grüsse Hanspeter
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by Hanspeter Gujer
Yes 5 738 Mit dem Wandern, vor allem Bergauf, trainierst Du vor allem die Kraft/Ausdauer. Von dem her denke ich nicht, dass es mit einem Langen Dauerlauf der eher gleichmässig abläuft direkt vergleichbar ist...
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by Hansjörg Portmann