Ich laufe ihn erst, aber anhand meiner Trainingsaufzeichnungen, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich ihn zumindest schneller als die vorgeschlagene Prognose laufen werde. Ich laufe am 28.04. in St...
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by Ingo Scheiding
Lieber Rainer
Eine automatische Anpassung war natürlich auch bei uns ein eifrig diskutiertes Thema. Nach reiflichen Überlegungen haben wir uns aber aus folgenden Gründen gegen die rein mathem...
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by Valentin Belz
Hallo Lauffreunde,
Alle GPS Uhren zeichnen alle Höhenunterschiede auf (mehr oder weniger Preziese). Das heisst jede auf/ab Bewegung des Körpers oder Armes wird aufgezeichnet. Deshalb kann man im...
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by Niklaus Bachsteffel
Ich bin auch deiner Meinung, dass eher nach HF trainiert werden soll, aber eben wie du schon geschrieben hast, ist das immer wieder ein Diskussionsthema.
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by Dirk Adam
Hallo HotDog,
der RC nimmt keine automatische Steigerung der Trainingsintensität vor. Daher würde eine Zielzeit von 1:30 sofort dazu führen, dass Du heute schon so trainierst, als würdest Du 1:30 ...
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by Oliver Jeskulke
Hallo Kiesi,
Ich orientiere mich am Wettkampf auch nach meinem Puls. Als ersten Orientierungspunkt verwende ich diesen Pulsfrequenzrechner für Wettkämpfe: http://www.lauftipps.ch/lauftraining-t...
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by Alex Dosedla
Hallo Alex
Vielen Dank für deine Antwort.
Dann kann ich auch in Zukunft richtig Gas geben beim IV.
In dieser Woche hatte ich beim letzten Step einen Maximalpuls von 201!
Gruss Mike
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by Mike Oberli
Hallo Alex,
Der RC scheint zu funktionieren. Ich war ca 2 1/4 Minuten schneller als im letzte Jahr, ca. 0.75min scheller als die Prognose von RC.
Es gibt viele Faktoren welche einen Ausschl...
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by Mike Oberli
Hallo, ich denke auch wie einige meiner RC Laufkollegen, das man sich so einen Test sparen kann. Hab in der Vergangenheit einige Laktate und VO2 Tests gemacht. Jetzt halte ich mich mehr Rennergebni...
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by Peter Appelt
Hallo Daniel, danke für Deinen Beitrag. Da ich mich ja auch noch auf dem Einsteigerlevel befinde kann Deine Vermutung sehr gut stimmen, dass man geschützt werden soll es zu übertreiben. Ich versuch...
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by Kerstin Fröhls
Hi Ihr,
nach meinem Verständnis, geht es einfach und allein darum, dass die Läufer keine Infos bekommen können von außerhalb, wie andere Läufer/Konkurrenten im Moment so drauf sind und dann danach...
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by Benedikt Mothes
Habe jetzt auch versucht, die Dateien auf meine Forerunner 225 zu übertragen. Geht irgendwie (immer noch) nicht....
Somit muss ich wohl leider auf eine andere Trainingsplan-Platform umsteigen. O...
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by Kurt Wenger
Hallo Hansjörg,
Wird in einer Datenbank ein neues Feld hinzugefügt, ist es für alle bisherigen erfassten Daten leer.
In deinem Beispiel, die Höhenmeter, könnte man auch mit viel Aufwand nicht ...
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by Mike Oberli
Hallo miteinand! Hier ein guter Linktipp von der Traithlonszene: http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=1059&Itemid=13
siehe insbes. "Die Hölle der 100...
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by Doris Ertolitsch-Aparecido de Lima
Es gibt Trainingsprogramme, welche für die Marathonvorbereitung mindestens einen LongJog von mindestens 35km vorgeben, unabhängig wie viel Zeit man dafür benötigt.
Entsprechend kann man deine F...
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by Mike Oberli
@Dominique
Bei der Konstelation Probeabo und Anmeldung Greifenseelauf gibt es eine Aktion dass das Probeabo 3 Monate ist.
Gruss Mike
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by Mike Oberli
Hoi Ule
Wenn du an 5 Tage trainieren möchtest, hast du mehr Trainings im aeroben bereich (sollte ca.70% von deinen Trainings sein).
Das heisst, in der Grundausdauer.
Beim DL1 ist der Anteil d...
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by Marco Süss
Kein Problem. Die Fragen bleiben die gleichen, einfach umgekehrt ;-)
Die Vorbereitung ist für den M ist durch.
Du kannst die Zeit in den Eunstellungen andern. Die Vorgabezeit für den M wir ...
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by Mike Oberli
Hi,
Du denkst Schwimmen ist anstrengender als Laufen? Es gilt allgemein als erwiesen, dass das Laufen den höchsten Energieverbrauch aller Ausdauersportarten hat. Somit sind die Angaben zum alte...
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by Alex Dosedla
