Hallo Tobi
Die Pace ist durchaus sinnvoll, sofern Deine Zeitvorgabe bei den Einstellungen stimmt, welche Du selber eingegeben hast. Du machst den gleichen Denkfehler wie viele Läufer/innen wenn ...
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by Markus Weber
Hallo Obelix,
danke dir für deine Inputs. Ich denke es ist besser 4 Einheiten sauber zu laufen (ausreichende Zeit für den Lauf + Koordinationtraining) anstatt 5 schlampige Einheiten runterzuspu...
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by franz 1942
Hallo z'sammen
Als ich das letzte mal mein Training als Kalender exportierte waren alle Trainings als ganztägige Events exportiert. Nun muss ich eine Zeitangeben. Gibt es eine Möglichkeit die ...
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by Pascal Gisel
Vielen Dank Euch für die Wünsche und Informationen.
Leider ist totales Ausdauerverbot. Halte mich jetzt mit Pilates noch etwas in bewegung.
Da ich bis jetzt noch nie eine Verletzung hatte habe ic...
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by Cornelia Rusterholz
Lieber Thomas
Die Kompetenz der drei Herren reicht bis zum Marathon. Ultraläufe erfordern aber eine spezifische Vorbereitung, die nicht mit einem einfachen Faktor auf den bestehenden Plänen ber...
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by Valentin Belz
Guten Morgen Georg64
Ging mir auch so.....hier die Antwort von Valentin:
Wenn du das im Newsletter beschriebene Trainingstagebuch meinst: Dieses setzt ein, wenn dein Abo abgelaufen ist. Bis anhin...
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by Hanspeter Gujer
Hallo ihr Lieben
Vielen dank für Eure wertvollen Tipps, ich werde schauen was ich davon umsetzen kann. Einen solchen Blackrolls werde ich mir aber devinitiv anschaffen und evt. komme ich um einen ...
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by Patrizia Mulle
Liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben das Problem untersucht und werden raschmöglichst eine Lösung präsentieren.
Danke für die Geduld und sportliche Grüsse
Valentin
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by Valentin Belz
Lieber Bruno
Wenn kein Wettkampf ansteht, ist der LongJog bei mir im gleichen Tempo wie die Regläufe.
Kommt ein Wettkampf näher, werden die LongJogs schneller.
Die Anhebung der Pace erfolgt ü...
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by Mike Oberli
Hallo zusammen
Besten Dank für alle Antworten.
Ich bin im Moment für den Berlin Marathon am trainieren und laufe einfach mal ohne Plan. Resp. ich laufe einfach so wie ich gerade Lust habe, je...
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by Marc Eckert
Hallo Tipso. Was du machen kannst ist ein zusätzliches Training einfügen, das wahrscheinlich ein Dauerlauf sein wird. Dann verschiebst du die Trainings und streichst das Intervall-Training (es wird...
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by Gaby Keller
Besten Dank, Gaby_K und oberlix.
Ich hatte ja ebenfalls schon vermutet, dass streng genommen beides gefordert ist, aber mir erschien es zu viel, um das alles mit einem Lauf zu verquicken. Und a...
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by Claudia Brusdeylins
Hallo Matthias
Das mit der anaeroben Schwelle passt. Je höher der Wert in km/h, desto besser die Wettkampfprognose.
Du kannst in den Einstellungen zwischen
Ich bin eine Teststrecke gela...
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by Mike Oberli
Hallo
Die zweite Antwort von Viktor Röthlin passt recht gut zu diesem Thema.
http://forum.helsana.ch/t5/Laufsportexperte-Thomas-Mullis/Marathontraining-und-Unterschiede-zwischen-Männern-amp...
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by Mike Oberli
Hallo Hansruedi
Danke für die Mithilfe ;-)
Ich habe heute 30km (in sehr lockerem Tempo) problemlos geschafft, und das Knie hat gehalten.
Ich habe es die ganze letzte Woche geschont, und da...
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by Thomas Schweizer
Hallo zusammen
Ist jemand schon den Athen Marathon gelaufen oder läuft dieses Jahr mit? Gemäss meinem Kenntnisstand gibt es auch kein genaues Höhenprofil sondern lediglich eine Streckenbeschrei...
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by Natascha Haegy
