"Von daher halte ich den Ansatz beim Running coach eigentlich grundsätzlich für richtig, keine automatischen Anpassungen vorzunehmen." (tobiasriesel)
Das seh ich nicht so. Wozu dann der ganz...
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by Thomas Vogler
Lieber Valentin,
Herzlichen Dank für deine spitzen Antwort. Ich war geschäftlich auf Reisen und darum bin ich erst heute dazu gekommen, deine Antwort zu lesen. Meine Schulterverletzung ist wese...
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by Alex Dosedla
Liebe Läuferinnen und Läufer
Heute öffnen wir das letzte Türchen. Wir hoffen, dass wir euch mit diesem Adventskalender 24 nützliche Tipps geben konnten.
Gewisse unter uns dürften heute noch...
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by Valentin Belz
Lieber Alex
Eine gute Wahl;-)
Zu deiner Frage: In den Laufwochen von Viktor Röthlin und Markus Ryffel wird nicht "nur" gelaufen. Auf dem Programm steht vielmehr ein wohl dosierter Mix aus v...
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by Valentin Belz
Hoi Dani
Dies ist normal, dass das Tempo allmählich etwas schneller wird, da das Programm ja für deinen nächsten Hauptwettkampf plant. In den ersten paar Wochen nach deinem Hauptwettkampf ist d...
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by Paul Hügli
Hallo stardust
Ja genau, das ist richtig. Dies ist aber kein Problem, denn der runningcoach schaut immer in die Zukunft und wird dir vom Änderungsdatum her einen neuen optimalen Plan erstellen....
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by Paul Hügli
Liebe Pascale
Aktuell kannst du 2 bis 8 Wochen deines Trainingsplans ausdrucken. Wir arbeiten an der Möglichkeit, dass dies auch für ein einzelnes Training möglich wird. Bis es soweit ist, mach...
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by Valentin Belz
Lieber Lukas, liebe Läuferinnen und Läufer
Grundsätzlich können wir allen Läuferinnen und Läufern den Ausgleich durch alternative Sportarten empfehlen. Dies aus folgenden Gründen:
- Laufe...
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by Valentin Belz
Hallo Paul,
Danke für deine Antwort.
In der Winterzeit laufe ich gerne mal über den Mittag (wir haben eine Dusche in der Firma).
In der Sommerzeit laufe ich dann wieder am Morgen früh vor der...
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by Mike Oberli
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
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by Paul Hügli
Lieber Christoph
Zielzeiten können nicht eingegeben werden. Dies aus gutem Grund: Wir verhindern so, dass sich unsere Läuferinnen und Läufer durch eine zu ambitionierte Zielzeit überschätzen un...
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by Valentin Belz
Lieber Thomas
Der LGT Bergmarathon ist eine grosse Herausforderung und will entsprechend vorbereitet sein. Mehrere Wochen mit Mehrumfang (mehr Laufeinheiten; in deinem Fall z.B. 6 statt 4-5) in...
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by Valentin Belz
Merci Valentin pour ta réponse. Je vais donc un peu corriger mon temps sur 5000m à la baisse. C'est vrai que je ne suis pas très rapide mais plutôt endurant !
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by Christophe Eggenschwiler
Hallo Holger,
Klicke das Training im Kalendar an, da hast du die Distanzen.
Ich habe eine Zeit lang, auch so trainiert aber, das war aber nicht optimal. Valentin hat mir mal geschrieben, ic...
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by Alex Dosedla
Hallo Valentin,
das war tatsächlich mein Fehler. Kaum mache ich es zum Hauptwettkampf, darf ich mich auch quälen :-)
Wünsche ein tolles Wochenende
Andreas
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by Andreas Lier
Hallo Valentin.
OK, werde dann mal sehen wann ich einen 5km Lauf absolvieren kann.
19.03.2011 Kerzers
17.04.2011 Vienna-City-Marathon
14.05.2011 GP Bern (nur Plausch, dabei sein ist alles)
Wir...
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by Mike Oberli
Besten Dank für die Tipps. Jetzt habe ich alles entschieden, muss nur laufen und spass haben!
Sportliche Grüsse,
Aldo
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by Aldo Cappelletti
Hallo Christoph
Ich habe gute News: Wir werden in einem nächsten Release genau diese Funktion neu präsentieren. Sowohl bei Intervalls als auch bei Mitteltempo können zusätzliche Wiederholungen ...
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by Valentin Belz
Lieber Grisu, liebe Läuferinnen und Läufer
Der running.COACH geht bei seiner Prognose davon aus, dass eure Wettkämpfe bei "normalen" Bedingungen stattfinden. Sobald Hitze, Kälte und Luftfeuchti...
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by Valentin Belz
