Ok, das ist eine klare Messung. Oft sind da drum etwelche Berechnungen nach Formel X gedacht...
Ich weiss wenig über deinen Fitnessstand, Ziele, Tempi etc. aber ich vertrete, Puls vor Zeit vor P...
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by Hansruedi Nyffenegger
Brav nach Plan trainiert, Performance Tracker hat sich in kleinsten Schritten nach oben angepasst. - In zwei Wochen (6. April) Wien Marathon. Zielzeit gem. RC 4:15 kaum erreichbar (das Alter grätsc...
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by Christian Baer
Hallo alle zusammen,
an alle Hobby- und Profi-Läufer und Läuferinnen. Ich weiß, dass die Übergänge fließend sind und wir uns alle versuchen stetig zu steigern und unsere Leistungen zu verbessern...
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by Sarah Goltz
Nach einer etwas längeren Pause als geplant, bin ich seit Ende Dezember/Anfang Januar wieder im Aufbau für neue Projekte. Leider benötigte mein rechtes Knie nach dem Marathon auf Grund eines Tractu...
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by Michael Preiswerk
Hallo liebe Jennifer
Gratulation schon jetzt von mir, dass du dich auf diesen Weg begibst.
Ich laufe seit 20 Jahren Halbmarathon und seit 2 Jahren Marathon und habe schon ein paar Sachen - au...
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by Sarina Merz
Hallo alle zusammen,
Kerstin Brachtendorf ist dem einen oder anderen vielleicht noch ein Begriff. ;-) Sie ist zweifache Weltmeisterin im Paracycling, und ich habe ein so sympathisches Interview ...
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by stella ellla
Hoi Marius
Idealerweise ein neuen Thread eröffnen, sonst wird es hier chaotisch... =8-)
Der HM 5 Wochen vorher passt recht gut. Alles was vor dem Test-HM ist, sollte eh relativ unproblematisch se...
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by Hansruedi Nyffenegger
In Anlehnung an das Thema Testwettkampf vs. Long Run (https://forum.runningcoach.me/forums/rc_forum/topics/marathon-testwettkampf-vs-long-run) mache ich einen neuen Thread.
Persönlich finde ich ...
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by Frederik Trentin
Der Lauf findet Ende Juni 2025 statt. Hab also noch ein bisschen Zeit zum überlegen.
Aber zu 90 Prozent bin ich sowieso dabei, es würde mir keine Ruhe lassen, da er ja auch ganz in meiner Nähe i...
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by Anton Kreiner
Würdet ihr in so einer SItuation den Körper irgendwie unterstützen? Damit meine ich - Magnesium beispielsweise, oder OPC? Dass man langsam macht und nach und nach wieder aufbaut - klar, aber in so ...
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by stella ellla
Hallo,
verstehe den Loadindex nicht.
Wenn meine Pulsfrequenz unter den Vorgaben ist und ansonsten alles wie vorgegeben, wie kann da der Loadindex zu hoch sein? Bei mir war er bisher immer zu ...
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by Michael Schulz
Hallo,
vielleicht ist das ja so, aber so ganz glauben kann ich es nicht. Ich habe leider das Problem, das nicht alle Daten meines Trainings mit meiner Coros Pace 3 in die running.app synchronisi...
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by Susan Horn
Rom ist vermutlich die Stadt, die ich im Lauf der Jahrzehnte am häufigsten besucht habe. Selten besonders lange aber immer wieder. Wie viele Male bin ich auf der Spanischen Treppe gesessen, wie vie...
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by Hansruedi Nyffenegger
Zum 5. Mal bin ich in Biel gestartet. Das hat den Vorteil, dass man viele Dinge gleich machen kann, wie in erfolgreichen Jahren und kleine Optimierungen vornehmen kann.
Trainingsmässig fühlte ic...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Martin
100 km Lauf mit Marathon in der Vorbereitung
05. Woche vom 30.01.06 - 05.02.06Mo15 km TDL 4:41 - 4:37 150 - 155Di18 km ex-DL 5:22 - 5:37 Mi2 - 3 ...
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by Hans-Werner Riel
Hoi zäme
Ich habe Polar, aber in der letzten Zeit scheint das Training manchmal in der Synchronisation hängen zu bleiben, es dauert länger als üblich bis das Resultat in der App angezeigt wird. Ka...
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by Hansruedi Nyffenegger
Hallo - mein Name ist Lion und ich studiere Sportwissenschaften im 3.Semester. Im Rahmen eines Forschungsprojekts untersuche ich den Einsatz / Konsum von Energie Gels im Sport. Für eine erste Daten...
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by Lion Keller
Hallo Hansruedi,
danke für die Info. Es geht mir also nicht alleine so.
Ich habe den Checker ausgestellt und dann meine Zeitvorgaben erstmal pauschal vorgeben lasse.
Über Nacht kam da...
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by Raimund Bausch
