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Yes 8 107 Huhu,  Ja, alles geprüft. Ist jetzt auch durch viel rumprobiererei fast so wie er vorher war. Das mit dem Support finde ich auch schade... scheint aber einfach untergegangen zu sein.  LIebe G...
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by Laura-Antonia P.
Yes 7 120 Hallo Matthias Du schreibt, du hast alle IV's am Berg. Hast du einen Berglauf als Wettkampf eingetragen? Wenn dies der Fall ist, und du in der Vorbereitung darauf bist, bekommst du IV's am Berg....
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by Mike Oberli
Yes 4 49 Hallo Dirk Wenn du ein intensives Training nicht absolvieren willst/kannst, dann einfach , ich hoffe die Funktion gibt es noch, mit dem Minus die Intensität reduzieren (in aller Regel zwei mal M...
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by Mike Oberli
Yes 4 51 Hallo Ich hab Fartlek als Gruppenlauf kennengelernt. Einer gibt die Intensität für eine bestimmte Zeit vor, dann übernimmt der Nächste und gibt die Intensität vor bis zur nächsten Ablösung. Das...
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by Mike Oberli
Yes 7 127 Hallo allerseits, vielen Dank für eure Antworten. Es hilft eure Erfahrungen zu lesen, jetzt habe ich zumindest kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ichs mal so, mal so mache.   Viele Grüße ...
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by Henning B
Yes 8 112 Hallo Dirk, als kleinen Trinkrucksack ist der kleine Salomon Agile 2 mit 2 Softflaskflaschen ( 500 mL) empfehlenswert. Trinkgürtel können die Laufergonmie stören, was bei kleinen Trinkrucksäcken...
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by Dirk Adam
Yes 6 99 Lange habe ich auf die Möglichkeit gewartet, dass die Trainingseinheiten direkt auf die Uhr geladen werden können. Ich kann für mich nur sagen, dass die Implementierung hervorragend gelungen ist, u...
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by Soenke Nielsen
Yes 14 129 Hallo Hansruedi Dein Text: Aber ich unterstütze kein RIsiko.  Das sehe ich auch so. Ich schreibe dann einfach nichts dazu. Gruss Mike
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by Mike Oberli
Yes 7 80 Hallo Zusammen,   ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
- 5 48 Hallo ihr 2,  kurze Frage: redet ihr denn beide von derselben Website? :-) Hansruedi spricht von "Mein Account" auf der runningcoach-Website, soweit ich das verstehe. Dort fügst Du auch das Bild...
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by Matthias Ellerbeck