Hallo Alexandra,
Differenzen gibt es bei allen Uhren Telefonen etc. Die um die 15% Differenz bei Dir ist ungewöhnlich. Ich hatte letzthin auch ein Positionsproblem und bin laut Fenix nicht aus d...
Read all text
by Marcel Habermacher
Hoi Simon
Zuerst mal Gratulation zum ersten HM und grossen Respekt für deinen Blitzstart. In 8 Monaten auf 55 Kilometer und Halbmarathon ist nicht gerade nichts. Die Frage ist natürlich, wo du g...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo,
Ich würde diese erfassen und nicht einfach auslassen. Wähle einfach eine Sportart die dem Rudern am nächsten kommmt. Wichtig is einfach dass du im regenerativen Pulsbereich trainierst. R...
Read all text
by Alex Dosedla
Hallo Jonas
Eine Faustformel für Hobbyläufer ist 1 day for each mile. Bedeutet dass du nach einem Hauptwettkampf entsprechend der Distanz eine entsprechende Erholungszeit benötigst, bist du wied...
Read all text
by Mike Oberli
Lieber Daniel
Wenn du den ganzen Brienzerseelauf, der übrigens der älteste Langstreckenlauf der Schweiz ist, laufen möchtest, empfehlen wir dir, dies mit deinem Long Jog Tempo zu tun. Würdest d...
Read all text
by Valentin Belz
Lieber AKO
Der running.COACH setzt deine Angaben in den Einstellungen um: Momentan gibst du an, dass Laufen für dich Neuland ist und du 0-30 Minuten joggen könntest.
Ziehe den Balken bei de...
Read all text
by Valentin Belz
Hallo Andreas,
Die LongJogs sind für mich die Schlüsseltrainings zum Erfolg über die Marathondistanz. Nicht nur der Körper, auch Mental benötigt man Standfestigkeit.
Wenn ich deine Angaben ...
Read all text
by Mike Oberli
Hoi Sandra
Das ist das coole, wenn du längere Zeit schon mit Running Coach unterwegs bist, da werden auch die Wetterbedingungen aufgezeichnet, da findest du dein Archiv, wenn du dir die Ausrüstu...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Jürg
Um Erfolgreich einen Berg hochzulaufen, muss man es auch trainieren, einen Berg hochzulaufen.
Den Puls wirst du beim Hochlaufen kaum auf dem von dir angegebenen Niveau halten kön...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo Christophe
Plane den LJ auf den Samstag, und du wirst am Sonntag vermutlich ein DL1 bekommen und dann am Montag das IV.
Willst du umplanen empfehle ich dir dies in deinem Fall direkt ...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo zusammen
Wenn ich auf RC unter der Rubrik "Meine Statistik" die Zusammenfassung eines früheren Monats anzeigen lassen will, kommt immer nur der aktuelle Monat als pdf erstellt. Kennt ihr d...
Read all text
by Thomas Schweizer
Ich habe für Intervall- und Mittetempo-Trainings eine eigene Aktivität in meiner Garmin Uhr definiert (Laufen manuell). In dieser habe ich die Funktion für automtische Runden deaktiviert. Nun kann ...
Read all text
by Martin Hess
Hallo Anina
Der runningcoach plant längerfristig. Wenn du momentan nicht so fit bist, kannst du die Trainings in den kommenden Tagen je nach dem weglassen oder verkürzen. Wenn du dich von deine...
Read all text
by Paul Hügli
Grüss dich
Schade, dass du nicht etwas ausführlicher schreibst, was für Longjogs du von RC geplant erhältst. (oder ein Bildschirmfoto anhängst...)
Verstehe ich dich richtig: deine Longjongs s...
Read all text
by Hansruedi Nyffenegger
Hallo Franziska
Die langen Einheiten sind für vieles wichtig. Grundlagenausdauer und Angewöhnung der Muskeln an die extentrische Belastung sind 2 Punkte aus der Liste.
Bei deinem Ziel, olym...
Read all text
by Mike Oberli
Hallo Markus
Lass das Mitteltempo aus. Der Trainingseffekt dieses Trainings für den Marathon ist marginal. Es ist mehr für den Kopf.
Das Risiko einer Überlastung aufgrund des Mitteltempos ist h...
Read all text
by Jan H
Hallo Christophe
Bei mir sieht es so ziemlich gleich aus wie bei Dir.
Ich würde sagen sogar noch extremer, da ich eine Woche nach dem Reusslauf noch den Winterthur-Zürilaufcup Renne. Beide Läu...
Read all text
by Hansjörg Portmann
Lieber Rico
Deine Zielzeit wird aktuell ausschliesslich über den Testlauf berechnet. Dies bringt Vorteile und Nachteile mit sich. Hier eine kleine Auswahl:
Vorteile:
Die Prognose ist exa...
Read all text
by Valentin Belz
