Natürlich hat Franz recht und 10x100 Höhenmeter sind nicht das selbe wie 1000 Höhenmeter am Stück aber sie sind trotzdem ein sehr gutes Training für solche Läufe.
Ich habe vor meinem ersten rich...
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by Jan Brunner
Okey, ich werde das mal anschauen und dann schön trainieren trainieren trainieren und abwarten was runningcoach meint und was unter dem Strich bei den Wettkämpfen hinaus schaut.
Nochmals vielen...
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by Stefan Ritter
Hallo Jungs
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Leistungsfähigkeit einzuschätzen. Wir haben uns für die 5000m entschieden, weil einerseits diese Belastungsdauer für die meisten in dem Berei...
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by Valentin Belz
Muss mich korrigieren. Die Karte ist da.HM auch. Es wäre natürlich trotzdem schöner wenn es schneller ginge mit dem hochladen.
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by Michael Schulz
Adventsaktion
Liebe Läuferinnen und Läufer
Wir möchten euch auch auf diesem Weg darauf aufmerksam machen, dass ihr aktuell beim Lösen eines Abos profitiert: Wer bis am 24. Dezember sein Abo...
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by Valentin Belz
Liebe Läuferinnen und Läufer
Wir haben in der App eine Optimierung beim Eintrag der längsten und intensivsten Einheit realisiert. Das Update ist im App Store downloadbar.
Beste Grüsse
V...
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by Valentin Belz
Laut Playstore habe ich 5.0.3 vom 14. 3. in der App wird allerdings 5.0.2 angezeigt.
Das Intervall hatte ich schon gestartet, aber ich hatte dann nur die Ansage, dass Halbzeit ist beim nächsten ...
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by Philine Hüttig
Ich kann dir nur bedingt recht geben. Was der RC nicht wissen kann, ist wie gut deine Leistungssteigerung mit einem Training ist.
Nicht jede Person legt mit dem gleichen Training gleich stark zu...
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by Mike Oberli
Danke :)
Und ohje, den Beitrag davor habe ich gar nicht mehr gelesen... war aber die letzten Tage vor dem Lauf doch noch recht viel beschäftigt, insofern hätte das wahrscheinlich sowieso nur sc...
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by Laura-Antonia P.
Hallo Hansruedi
Danke für die Mithilfe ;-)
Ich habe heute 30km (in sehr lockerem Tempo) problemlos geschafft, und das Knie hat gehalten.
Ich habe es die ganze letzte Woche geschont, und da...
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by Thomas Schweizer
Ich bin auch deiner Meinung, dass eher nach HF trainiert werden soll, aber eben wie du schon geschrieben hast, ist das immer wieder ein Diskussionsthema.
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by Dirk Adam
Nehme das Thema hier nochmals auf.
Die Anpassungsaufforderung kam auch bei mir nach Intervalltrainings am Berg. Die Vorgabe der Intervalle gemäss Plan ist sicherlich gedacht für grade Strecken (...
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by Roland Streule
Schieben ist immer so eine Sache.
Wenn man folgendes berücksichtigt, sollte es meines Erachtens keine Progleme ergeben.
Nach IV zwei Tage kein hartes Training
Nach MT und LJ ein Tag kein h...
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by Mike Oberli
Hallo Tanja
ich verwende eine Polar V800 und nutze die Möglichkeit, nach dem Aufwärmen Intervalle nach Zeit oder Distanz einzutragen. Also nicht vorher am Computer, sondern direkt beim laufen.
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by Peter Zurfluh
Also um meine GPS Daten auf Garmin, oder hier mache ich mir am wenigsten Sorgen. Da ist ja schon die Anmeldung bei einem Marathon sensibler ;-).
Nach der aktuellen Entwicklung, wird die nächste Ge...
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by Dietmar Falter
Liebe Läuferinnen und Läufer
Heute öffnen wir das letzte Türchen. Wir hoffen, dass wir euch mit diesem Adventskalender 24 nützliche Tipps geben konnten.
Gewisse unter uns dürften heute noch...
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by Valentin Belz
