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Yes 7 189 Das hängt unter anderem von der eigenen Leistungsfähigkeit ab. Läuft man einen Marathon in 2:30:00 ist man mit einer individuellen höheren Leistungsabgabe unterwegs wie wenn man 5:30:00 benötigt...
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by Mike Oberli
Yes 7 104 hallo Hans-Werner, ich kann mir vorstellen, dass diese Geräte bei vielen Läufern akzeptable Werte ausspucken. Die meisten bekommen Differenzen nie zu Gesicht, weil sie nur mit der Prognose eines...
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by S A
- 7 203 Hallo zusammen Danke für die Antwort; nun hab ichs "kappiert" ;-) Beste Grüsse Roger
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by Roger Feer
Yes 7 153 Hallo Philipp, soeben habe ich dir auf deine Privatmailadresse einige Analyse-Inputs inkl. Graphiken gemailt. Anbei noch die die Blöcke der Analyse. Folgende Fragen zur Ist-Situation sollten ...
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by franz 1942
Yes 7 108 Hallo Tialda, sorry, dass ich mich jetzt erst melde. Also das Ziel beim Krafttraining ist halt nicht, dass ich Monstermuskeln aufbaue, aber das Körperfett soll reduziert werden und schöne defini...
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by Andrea Stolzenburg
Yes 7 99 Hallo Mike, Ja, das ist richtig. Was technisch möglich ist und vom Kunden bezahlt wird ist oft nicht das gleiche ;-)  Aber ich habe das Team um Valentin bisher so kennengelernt, dass sie für ...
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by Karl Heinz Friedrich
Yes 7 103 Hello, yes the pace of longjogs is now much lower because now you train the "basic endurance" with low speed and low hf. About 3 month before your marathon the pace of the long jogs will rise...
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by Michael Schulz
Yes 7 301 Besonders bei intensiven Einheiten auf dem Band. Dann habe ich das Gefühl, dass ich es nicht schaffe. Wenn ich draußen laufe, variiere ich die Geschwindigkeit, ohne dass ich das groß merke. Dann ha...
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by Dirk Adam
Yes 7 298 Hallo Marcel Wir wenden im running.COACH in der Vorbereitung auf Wettkämpfe verschiedene Long Jog - Intensitäten an. Nur eine davon wird aufgrund der Maximalwerte (Ruhe- und Maximalpuls) bestimm...
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by Valentin Belz
Yes 7 88 @ Mike Ziemlich beeindruckend. Stammt der aus Fukushima? ;-) @ Jonas stimmt, danke! @ Sam Danke dass du dich anschliesst. Diesmal war ich schneller, emel mit schreiben... :-) Du m...
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by Hansruedi Nyffenegger
Yes 7 279 Ich habe für die längern Läufe einen Trinkrucksack von Salomon. Dieser stört mich überhaupt nicht und hat noch den Vorteil, dass ich mein Handy, etwas Geld und leichte Ersatzkleider mitnehmen ka...
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by Hansjörg Portmann
Yes 7 1299 hallo valentin, danke auch dir fuer deine hilfe! habe mein probeabo nun in ein richtiges 6 monats abo gewechselt und sehe nun auch was du siehst! werde versuchen mich an die verschiedenen phasen ...
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by Petra Waldispühl
- 7 633 Lieber Rainer, Super! Da ich Chrome kenne, dachte ich, ich versuchs mal zuerst mit dem. Und siehe da, es klappt wieder. Falls das aber auch mit dem plötzlich nicht mehr gehen sollte, dann werde ic...
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by Gaby Keller
Yes 7 139 Hallo Valentin, dieses war der Fall. Ich werde jetzt nochmals "disconnecten" , dann neu verbinden und dann abwarten, ob die neuen Trainings automatisch synchronisert werden. Zunächst vielen D...
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by Kai Kons
- 7 785 Fazit:   Bis Ende Okt. war nur Grundlagentraining angesagt. Die ersten zwei Wochen im Nov. war Trainingspause (Ferien) Nach den Ferien war nochmals eine Woche nur Grundlagentraining (Trainingse...
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by Mike Oberli
Yes 7 571 Hallo Daniel, danke für Deinen Beitrag. Da ich mich ja auch noch auf dem Einsteigerlevel befinde kann Deine Vermutung sehr gut stimmen, dass man geschützt werden soll es zu übertreiben. Ich versuch...
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by Kerstin Fröhls
Yes 7 101 Hallo Zusammen,   ergänzend noch die Info, dass z.B die Hanson's Marathon Methode genau auf diesem System basiert. Hier wird die lange Einheit (welche dann nicht ganz so lang is twie in ander...
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by Dirk Adam
Yes 7 373 Hallo Bernd, bei einem Ziel von 3:22 ist es m. E. wichtiger sich an das Tempo zu halten als an Pulswerte. Puls ist für Anfänger wichtiger. HF max ist sowieso schwierig zu bestimmen. Meine Erkenntni...
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by Michael Romberg
- 7 242 Super, gratuliere!
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by Barbara Fischer
Yes 7 126 Anbei ein Bild
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by Mike Oberli