Wenn es um die Schonung beim Laufen geht (Gehapparat), kann ich dir zu Alternativtraining raten.
Fahrrad, Langlauf, Inline (ev. gerade die falsche Jahreszeit), Schwimmen, etc.
Irgend etwas was de...
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by Mike Oberli
Hallo Jonas,
vielen Dank, das ging ja fix!
Falls das tatsächlich öfter mal schief geht, wie Hansruedi schreibt, wäre es natürlich toll, wenn man das auch selbst korrigieren könnte (z. B. wenn...
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by Ralf Steinmeyer
Hallo zusammen
herzlichen Dank für eure Rückmeldungen!
Aufgrund der letzten Untersuchung hat sich gezeigt, dass offensichtlich noch mehr kaputt ist in meinem Fuss und ich muss nun zuerst mal ...
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by Röne Kieser
Hallo Andreas,
du kannst dich jederzeit an den Support melden, wenn etwas nicht so wie gewünscht funktioniert!
support@runningcoach.me
Sportliche Grüsse, gabriel
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by Gabriel Lombriser
Ich laufe seit ca. 35 Jahren und empfinde das Training mit dem RC als durchaus abwechslungsreich. Gerade, dass es keine so unklaren Einheiten, wie Fahrtspiele gibt, gefällt mir. Bei Fahrtspielen is...
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by Michael Lewandowski
Grüss dich
Sofern die Werte stimmen (6-24 wäre richtig) und du die 3 Tage in der Übersicht bei Punkt 5 -7 richtig auswählst (ideal den längsten und den intensivsten Lauf durch RC bestimmen lasse...
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by Hansruedi Nyffenegger
Ich laufe seit 5-6 Jahren regelmässig, seit 3 Jahren mit RC. Bin auch in der Altersklasse 65 und mach pro Jahr einen Marathon und drei HM (2 Stunden bzw. 4:07)
Die kurzen Intervalle bringen mich...
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by Christian Baer
Hi,
danke für die Erläuterungen. Aber ich verstehe nicht was der Unterschied zwischen Jogging und Lauf mit konstanter Geschwindigkeit ist. Kannst Du das noch mal kurz ausführen bitte? Ins...
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by Christoph Linden
Hallo Bündnerin,
Mir hat mal Valentin gesagt, ich könne mich bei den langsameren Trainings an den Puls, bei den schnelleren Trainings soll ich mich eher ans Tempo halten. Voraussetzung ist natü...
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by Alex Dosedla
Hallo Kai, ich weiß, dass es lange her ist, seitdem du auf diesen Thread geantwortet hast, aber könntest du vielleicht die eine oder andere Garmin App benennen, mit die man die Zeiten des Laufrechn...
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by Niko Tokas
Hallo Andreas
Wie rechnet man das mit den Prozenten.
Einfach alte Zeit als 100% annehmen, und dann rechnen wo die neue Zeit liegt?
Oder ist es sinnvoll die Differenz zwischen deiner alt...
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by Mike Oberli
Hallo André,
ich hab jetzt gerade auch wieder ein Intervalltraing absolviert und die Garmin Daten sind tiptop 1zu1 im RC gelandet. Es muss also irgendwo an deinen Einstellungen liegen. Übernimms...
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by Gert Bodamer
Hallo HotDog,
der RC nimmt keine automatische Steigerung der Trainingsintensität vor. Daher würde eine Zielzeit von 1:30 sofort dazu führen, dass Du heute schon so trainierst, als würdest Du 1:30 ...
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by Oliver Jeskulke
Hallo,
Respekt - um das so locker anzugehen, bin ich viel zu "aufgeregt". Keine Ahnung, ob mir das Gel wirklich hilft, aber es beruhigt.
Wobei ich bei meinen Long Jogs in der Regel auch ohne V...
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by Dietmar Falter
Hallo Marcel,
Ich habe 3 - 4 Schuhe im wechsel, dadurch kann sich die Zwischensohle (EVA) besser erhohlen.
Ein schneller Schuh vorher ca 400 km im Wettkampf gelaufen für IV und Tempoläufe.
...
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by Hans-Werner Riel
Hallo Michael und Alex, danke für Eure Tipps und Hinweise!
Ich trainiere im Schnitt 4 Tage pro Woche mit dem Ziel eines HM. Seit etwa einen Jahr nutze ich Pulse7/Vitalmonitor. Es beinhaltet kein...
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by Sönke Butz
